颈部保养主要是注意颈部的保养，注意颈部肌肉锻炼，以及注意姿势，不能老是低头。平时在使用电脑、手机以及看书写字时，要注意过一会活动一下颈部，不要长时间的低头不动，长时间低头容易引起颈部肌肉劳损，引起颈椎病，每天还可以做两次颈椎操，在天气寒冷时，可以围围巾，注意颈部不要受凉。

你好，做好清洁工作保持颈部干净清爽 颈部长期暴露在空气中或者阳光中，容易被脏东西污染，因而每天都要对颈部做细致的清洗工作。 清洁第一步：基本的清洁 颈部的皮肤和面部皮肤一样脆弱，因此需要用比较温和的洗面奶、啫喱、乳液来清洗。清洗的时候，按摩手法要轻轻柔柔，由下往上清洗。洗净之后要拍打上有可以滋润皮肤的爽肤水。 清洁第二部：去角质 可以用脸部去角质产品给颈部做去角质工作，但是颈部不适宜用不太油腻的产品。以螺旋状由下往上揉搓颈部和耳背。 颈部保湿同样重要 颈部的皮脂腺比较少，所以不容易出油，同时很容易干燥。颈部的保湿可以求助于牛油果油和橄榄油。挤出一些油到手掌心，然后两掌摩擦至温热，在颈部由下往上轻轻涂抹。祝你健康！

做好清洁工作保持颈部干净清爽 颈部长期暴露在空气中或者阳光中，容易被脏东西污染，因而每天都要对颈部做细致的清洗工作。 清洁第一步：基本的清洁 颈部的皮肤和面部皮肤一样脆弱，因此需要用比较温和的洗面奶、啫喱、乳液来清洗。清洗的时候，按摩手法要轻轻柔柔，由下往上清洗。洗净之后要拍打上有可以滋润皮肤的爽肤水。 清洁第二部：去角质 可以用脸部去角质产品给颈部做去角质工作，但是颈部不适宜用不太油腻的产品。以螺旋状由下往上揉搓颈部和耳背。 颈部保湿同样重要 颈部的皮脂腺比较少，所以不容易出油，同时很容易干燥。颈部的保湿可以求助于牛油果油和橄榄油。挤出一些油到手掌心，然后两掌摩擦至温热，在颈部由下往上轻轻涂抹。