自古以来社会普遍的审美都是以白为美，大部分的女性都希望自己的皮肤白里透红吹弹可破。然而，事与愿违的是，不少女性的肌肤却是暗淡无光，早早就成了“黄脸婆”。那么到底要如何解决这个问题呢？下面让我们一起来了解。

早睡早起

连领导人都说年轻人不要熬夜，熬夜对皮肤的伤害自然是可以想象的。要想养皮肤最好做到早睡早起，把作息调整到一个合理的时间段，晚上11点之前入睡，最有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复。

防晒不能忘

紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分钟涂上，才能发挥出效果，如果流汗的话要适时填补。随身带把遮阳伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。

积极补水

洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。

充分清洁皮肤

每天皮肤都会吸附不少空气中的脏东西，如果你有化妆的习惯，更是要每晚彻底清洁皮肤。早晚都要用洗面奶洗脸，如果涂了防晒、隔离或是化了妆更是要彻底卸妆。

多吃蔬果

饮食也可以改善皮肤状态，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。

（责编：何诗雅 ）