对于各个人群来说，患上白内障的几率都是有的。因为生活中存在很多造成白内障的原因，导致对我们的身体造成影响，是的视力发生变化，影响到生活的各个方面。所以了解其病因有助于避免自己在中老年时期发生这样疾病，也就少了折磨。

究竟什么是白内障

白内障是一种多见眼病，表现为晶体自身或晶体囊污浊。晶体就像照相机的镜头，当它透过光线时才可以让我们看清周围的情况，而如果出现问题的话，那么视力就会出现模糊、畏光的情况，使得生活发生变化，甚至导致了失明情况的出现。

晶状体轻度混浊不影响视力者，没有临床意义，当晶状体混浊使视力降低者，才认定位临床意义的白内障，在流行病学查询中，将晶状体混浊并使视力降低倒0.7或以下看作为诊断目标。

在生活中白内障的护理非常重要，那么主要有哪些呢？

1、加强用眼清洁，注意避免使用不洁的受去触碰眼睛，以免造成细菌感染而引起对视力的影响。

2、养成科学的生活态度，及早戒烟，烟过量使用对眼睛也是有危害的，所以要注意好。

3、避免外界紫外线的刺激，在光线强的环境下我们眼睛会出现刺痛，所以要注意使用太阳眼镜或是其他措施避免强光的刺激。同时强大的抗氧化剂可以避免眼睛受到紫外线刺激，对于预防白内障也有积极作用。饮食营养食物：宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

4、对于身体出现的慢性疾病要及时治疗，特别是糖尿病，其会引起我们血糖的变化，导致出现白内障，所以需要及早治疗或是控制好。

5、预防白内障出现也要注意饮食，多补充营养才好，特别是微量元素的补充。在生活中绿叶蔬菜对于眼睛视力的保护是起到积极作用的，所以平时要多吃新鲜的蔬菜，钙、微量元素也要补充好，这样也可以对预防白内障起到积极作用。

（责编：邓莹莹 ）