现在天气炎热，不少身材好的美女已经陆续穿露脐装秀气了小蛮腰，而另一部分的人只能看着自己的小肚子默默叹气。胖子没未来，谁不想自己能甩掉小肚子拥有小蛮腰呢？瘦肚子说难其实也不难，下面家庭医生在线编辑就给大家介绍5个简单的方式：

早晨喝蜂蜜水

起床的时候除了喝温开水以外，还可以喝一杯温的蜂蜜水。天然的蜂蜜中含有丰富的果糖，它的润肠通便功效相当好，能促进排便，防止小肚腩的形成。所以喝蜂蜜水确实是瘦肚子的最快方法之一。

少吃垃圾食品

尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见。

饭后靠墙站

除了饮食，运动也必不可少。吃完饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，坚持15分钟，并要记得保持下去，这不仅能瘦小肚子，还会让你的体态更美。

走路挺胸收腹

有些人有小肚子不是因为胖，而是因为走路姿势不对，老是含胸驼背，身形想好看都难。平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。

按摩

按摩最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。

（责编：何诗雅 ）