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8类人不宜饮用椰子水

家庭医生在线 2016/7/30 7:43:48

夏天是喝椰子水的季节,椰子是一种热带水果,现如今已经是较为普遍的了。在这里,要提醒大家的是椰子水虽然好喝又营养,但是并非人人都适用。接下来,具体了解了解椰子水的相关常识吧。

椰子水的营养价值

补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;

利尿消肿:椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;

杀虫消疳:椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品;

驻颜美容:椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。

那么,要如何选购椰子呢?

椰子的选购方法

选择带有完整外皮的椰子,因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用,如果没有这层外皮,那么椰子就会失去保护而不新鲜(但是不会在短时间内变坏)。

把椰子在耳边摇一摇,听听有没有水响声。如果有水响声,则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了,选择这样的椰子来喝水,则品味不出那种天然的清香了。

选择合适的椰子品种,根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水,黄椰子比较适合于吃椰肉。

鲜嫩汁儿多的椰子,顶端的三棱稍坚实,假如按下时有软蔫感觉,表示果实太熟,味道也就差很多了。

最后,还需要了解的就是哪些人不宜喝椰子水。

8类人不宜喝椰子水

胃脾胃虚:此类型的朋友,由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水,恐将使脾胃损伤更为严重,造成腹泻、拉肚子等症状发生,要多加留意。

脾湿重、容易疲倦:除了脾胃虚寒者应多加留意外,若是发现自身容易莫名疲倦者,恐是脾气湿重、「虚火」上身所致,应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水,才不会导致疲倦、虚弱感更甚!

肾气弱、频尿:至于容易频尿、夜尿,肾气虚弱的朋友,也不宜饮用过多容易利尿的椰子水,以免影响日常生活,导致睡眠质量下降。

有寒喘、寒咳、哮喘症状:常有畏寒症状、容易头痛,且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者,也不建议食用性质偏凉的椰子水,以免症状加剧。

子宫虚寒:子宫虚寒,每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷,经期需要热敷减缓不适的妇女,也不建议饮用椰子水;以避免干扰气血循环,影响子宫功能正常运作。特别是,有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性,更要多加当心。

怀孕初期:怀孕妈咪饮用椰子水的时机也应特别留意!一般认为怀孕初期,也就是孕程前3个月;由于此时为胚胎发育的关键阶段,保持子宫环境的温暖非常重要。因此,不建议妈咪于此刻食用椰子水等性质偏凉的食物,以免影响胎儿发用。孕妈咪想饮用椰子水,建议最好在怀孕7个月后、胎相稳定;且容易因胎火感到皮肤干痒、口干舌燥、便祕、睡眠质量不佳者,就可酌量饮用。以藉此达到消暑、生津解渴作用,来缓解上述不适。

孕吐:网络谣传,「孕吐者适度饮用椰子水,有助补充糖份,以维持体力。」不过,针对此一说法,中医认为,导致孕吐发生的原因,主要与胃寒有关。因此,在调理上,自然不建议再饮用性质偏凉的椰子水,才不会使症状更为加剧。

产后坐月子:由于产后妇女体质多虚多淤,且同时有加速子宫收缩,帮助排恶露的需求。所以,在调理上,需要从活血化瘀的角度来着手。再加上,产后妇女毛孔具开、抵 抗力较弱。因此,在照护上更因避免吹风、食用寒凉、生冷食物;自然也不适合饮用性质偏凉的椰子水,才能保持气血畅通,让子宫顺利复原、恶露顺畅排出。

如果你是以上8类人群在夏天就要慎喝椰子水哦。

(责编:黄燕凤 )

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相关问答
Q:椰子与痛风

您好,椰子汁不能够治疗痛风。椰子汁是椰子把营养以液体胚乳的形式储存到果实中,而形成的一种天然的植物水,它的主要营养成分包含各类氨基酸,丰富的维生素和矿物质,以及植物蛋白。椰子汁的作用主要是清凉解渴,是一种天然的植物水。但椰子汁对治疗痛风没有任何作用。痛风主要是由于血液中的尿酸水平过高导致嘌呤代谢紊乱的一种代谢性风湿病。治疗痛风的关键是降低血尿酸水平,而椰子汁不具有降低血尿酸水平的这种功效,所以椰子汁不能够治疗痛风。希望我的回答能帮到您。

Q:怀孕可以喝椰子水吗

孕妇可以喝椰子水。因为喝椰子水可以补充水分的需求,可以增加羊水量。同时椰子水中富含蛋白质,脂肪以及维生素c,维生素b,还有钾,铁,钙,锌等微量元素等。可以补充营养,有利于胎儿的生长发育,也可以改善孕妇的皮肤,提高机体的抵抗能力。由于椰子水中也富含糖分,如果孕妇有血糖高的情况,就需要尽量少喝或者避免喝。

Q:孕妇每天喝2个椰子水多吗

孕妇每天喝两个椰子水是比较多的,最好是不要喝这么多椰子水,虽然椰子水里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分,能够促进胎儿的生长发育,甚至可以防止孕妇便秘、尿路感染、缓解孕吐,促进胎儿大脑发育,但是椰子性寒凉,不建议孕妇喝太多,适量为好,否则容易出现腹痛、腹泻的症状。

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