当您身体出现小便无力,尿频,尿急,夜尿增加,排尿费力时就要考虑前列腺增生了,这时在想前列腺增生的预防就于事无补。因此,男性朋友必要提早了解前列腺增生的预防工作,别让前列腺增生损害您的身体健康,远离前列腺增生的危害。远离前列腺增生的六大法宝?
一、避免久坐不动:
尤其是办公室人员和司机。久坐可致会阴部充血,使排尿困难,应提倡力所能及的文体活动,有利于症状减轻。
二、不吃辛辣刺激性食物,不饮酒:
少食辛辣刺激性食物,保持大便通畅,可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒:饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留,故应严格禁酒。
三、适度进行体育活动:
适度进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。同时患者要避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。
四、保持心情舒畅:
尽量避免忧思恼怒,切忌过度劳累。
五、积极预防治疗泌尿疾病:
预防和及时治疗泌尿生殖系统感染,积极预防尿潴留的发生。
六、对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲:
男性可据年龄和健康状况而定,一般以性交后第二天不感到疲倦为度。《黄帝内经》中说:“年四十,而阴气自半矣,起居衰矣。”“阴气”即指肾气,肾气为一身之气的根本。所以,患有有前列腺增生的男性,应该特别注意自我保健。
前列腺增生和生活息息相关要做好日常生活中的防范,避免前列腺增生的发生。
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