当您身体出现小便无力，尿频，尿急，夜尿增加，排尿费力时就要考虑前列腺增生了，这时在想前列腺增生的预防就于事无补。因此，男性朋友必要提早了解前列腺增生的预防工作，别让前列腺增生损害您的身体健康，远离前列腺增生的危害。远离前列腺增生的六大法宝？

一、避免久坐不动：

尤其是办公室人员和司机。久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

二、不吃辛辣刺激性食物，不饮酒：

少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

三、适度进行体育活动：

适度进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。同时患者要避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

四、保持心情舒畅：

尽量避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

五、积极预防治疗泌尿疾病：

预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

六、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲：

男性可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。《黄帝内经》中说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣。”“阴气”即指肾气，肾气为一身之气的根本。所以，患有有前列腺增生的男性，应该特别注意自我保健。

前列腺增生和生活息息相关要做好日常生活中的防范，避免前列腺增生的发生。

（责编：欧家福 ）