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月经不调的具体食疗原

家庭医生在线 2016/7/14 7:52:47

据有关医学专家介绍,月经患者因该多吃水果,有利于改善月经不调,但是并不是所有的水果都可以改善月经不调,那月经不调的饮食原则有哪些?月经不调吃什么水果好呢?

月经不调的饮食原则有哪些?

一、月经不调的不能吃什么

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

二、月经吃什么好

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

月经不调女性要少吃这些食物

汽水

忌吃原因:汽水含有大量的磷酸盐,会同体内的铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,加重贫血、精神不振等症。

忌吃原因:酒会消耗体内的矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前或经量过多。

苦瓜

忌吃原因:苦瓜属于寒凉食品,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管收缩,不利于病情的恢复。

黄瓜

忌吃原因:黄瓜性寒凉,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管过分收缩,从而引起月经减少。

辣椒

忌吃原因:辣椒有强烈的刺激性,可刺激血管,使血管扩张,引起月经量过多或痛经。

浓茶

忌吃原因:浓茶富含咖啡因,会刺激神经和心血管,增加焦虑和不安的情绪,并容易加重月经不调的症状。

(责编:黄嘉露 )

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