肩周炎是个磨人的小妖精，常常困扰着父母也爷爷奶奶，让人有苦说不出，到底该如何预防肩周炎这个磨人的小妖精呢？

接下来会为您提一下几个建议，首先要加强自己的锻炼，但又不能锻炼过度，以免受伤。

长期在电脑旁工作给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。

不少人会把驾驶肩和肩周炎混淆起来，其实两者并不是一回事，并且很容易区分。肩周炎的通俗名叫50肩，即50岁左右的人容易得，其症状是整个肩膀感觉僵硬。

而驾驶肩最明显的特征就是无法将手举过肩膀。专家建议，坐在驾驶座位上时尽量不要往汽车后排取放东西。如果要放，要把驾驶座位往后移动，或者走出车门到后排取放东西。

正确的做法是，到医院先明确诊断，然后再对症治疗，以免走弯路。

一般肩部疾病通过保守治疗或康复训练就可缓解或治愈，但如是肩袖全层断裂，伤情严重，或保守治疗久治无效者，就需要进行手术才能取得较好的疗效。

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