保护骨骼、防跌倒居家健康10守则 有效预防老人跌倒，首先应排除外在环境因素，其次由医生进行周全性跌倒危险因子评估，再予适当处理与建议，而平时老人在家，更要注意以下10大防跌倒守则。

1、听见电话铃响时，不要慌张，从容地去接听。

2、进出浴室、浴缸时，使用握把协助身体移动。

3、经过湿滑地面时，要避开，绕道通过。

4、进入昏暗的房间时，要先开灯再进入。

5、及时捡起家中掉落或零散在地面上的物品。

6、有电梯可搭乘，就不要爬楼梯。

7、随身携带辅助器具（拐杖、助行器等）。

8。身体不适时，要放心情放松不急躁。

9、空出时间去运动。

10、向医生咨询导致跌倒与多重药物相关的知识、信息。

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