我们知道近视是因为用眼过度跟用眼不正确造成的，但其实除了这个因素外，饮食不当也是近视的一个诱因，比如常吃甜食。那么，近视吃什么好呢？为你介绍几款防近视的食疗。

吃甜食会导致近视

总所周知，过度用眼，眼睛长期处于拉伸、充血的状态，会加深近视的发展。但是很少有人知道，饮食也会对近视造成影响。研究发现，甜食摄入过多会造成大量代谢物质的堆积，它吸收一些水分，也会促进近视眼的发展。

据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，过精，过软。吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；长期吃得过精，容易造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视；吃得过软也会影响视力。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。

导致儿童近视的其他原因

1、性别：在学生中女性多于男性其比例为1：0.8。其原因可能因女性发育较早，故女性近视停止也较男性早，但病理性近视患病率男女无差异。

2、年龄：对于后天性近视，随着年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右。

3、种族：汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见；在我国，汉族患病率最高，其次为白族等，较少的有维吾尔族、哈萨克族等。

4、眼别：右眼似较左眼常见，也较左眼近视程度重。

5、地区差异：农村低于城市。

（责编：邓莹莹 ）