话说脊髓型颈椎病临床较少见，主要是压迫或刺激脊髓，使脊髓神经的感觉、运动、反射与排便功能受到障碍。患上脊髓型颈椎病后，必然要承受更多更大的痛苦，所以为了减少痛苦，及时做保健措施实为关键。那么脊髓型颈椎病患者做什么保健操好？

1、前俯后仰：患者在进行体操前，先自然站立，保持双脚与两肩平行。初期抬头和低头都应是缓慢动作，这样对颈椎病患者的病情有很大的帮助。

2、举臂转身：举右臂，身体慢慢转向左侧，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，整个动作要缓慢、协调，以免伤害到颈椎部位。

3、左右旋转：头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。

4、提肩缩颈：动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。

对于颈椎病的疗法，最好能采用微创技术，不仅针对颈椎病，还有颈椎劳损、骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚导致的颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，且在治疗过程中遵循“对症治疗”的原则，进行科学的诊治。

（责编：苏雅婷 ）