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父母近视子女更易患近视?

家庭医生在线 2016/7/3 8:39:55 举报/反馈

引起近视的原因是什么?为什么别人不会近视,就你近视呢?这主要跟你平时的用眼习惯有关,比如用眼过多,用眼姿势不对,用眼距离过近等等。所以,想要防近视就得先避开这些不良诱因。

引起近视的原因是什么?

1、用眼时间过长

多数青少年阅读书籍或者写字做作业,看电视等连续3-4小时都不休息,甚至坚持到深夜才睡觉休息。这样眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

2、睡眠时间少

睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期,特别是7-9和12-14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。

3、照明光线过强或过弱

如果阳光照射到书本上,光线太强,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体;相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

4、在行车上或走路时看书

有的青少年为了充分利用时间,就会边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

5、父母均为近视眼

父母均为近视眼,其子女易患近视。其遗传程度随近视度数的加深而增加,一般来说,-3.00D以下近视遗传的不多,大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。

近视的两款食疗方

1、家常视宝汤:鸭肝150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。

芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉;油烧至5分热,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加适量水,煮沸,再加入肝泥并搅和,调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。

功效:家常视宝汤补益肝肾、养血明目、增强免疫力,预防近视,是小儿护眼的最佳食疗方。

2、芝麻枸杞茶:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。

食盐炒热,加入枸杞续炒至发胀,即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分鐘,再浸泡10分鐘,滤去渣,代茶饮用。

功效:芝麻枸杞茶可明目,主治视力减煺,防治近视。

(责编:邓莹莹 )

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