骨质增生是我们生活中常见的疾病，专家说，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是膝关节边缘上增生的骨质。这种骨与关节的退行性演变，是机体适应性的变化，也是一种防御性的病理反应。那么，膝关节骨质增生该怎么办呢？下面就来看看专家的介绍吧：

1、注意休息，避免剧烈运动，避免膝关节过于劳累或负荷过重。

2、发病早期，坚持交替做双则股四肌肌肉舒缩活动锻炼。平卧位，双下肢伸直，双下肢交替做支腿抬高锻炼，抬高约60度，每侧下肢每次做30遍，每日重复3次，坚持三周有效。

3、关节肿胀、疼痛加重时应注意休息。避免深蹲、负重、上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。

4、X光片检查：膝关节出现内外翻畸形，膝关节间隙变窄，骨质增生明显，骨赘形成，关节游离体出现，股骨胫骨关节面下出现囊样改变、骨坏死、硬化骨。若出现上述情况，应考虑手术治疗。

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