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尿道保健的秘密武器

家庭医生在线 2016/6/21 9:17:54

“为什么尿道口有点热热的感觉?”小心,如果有这些症状,可能是泌尿道发炎的征兆!夏天是泌尿科的旺季,门诊求诊人数就会激增2~3成,多半都是泌尿道感染上身。泌尿道感染虽是一个常见的细菌感染症,但是不容轻忽,临床表现从轻微频尿、尿急,至严重发烧及畏寒皆可发生,严重的病人,也可能造成肾脏化脓,甚至造成致命的败血性休克,不可不慎。

所谓泌尿道感染就是细菌侵犯到肾脏、膀胱或其它尿路而造成发炎现象,包括:肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎及副睪炎。在正常的泌尿道中,细菌是无菌的,但是在肛门一带的细菌,很容易经由尿道逆行到膀胱。

小心大肠杆菌逆行性感染

虽然在正常情况下,膀胱可自行将细菌清除;但也可能因为某些原因,细菌会停留在泌尿道内,造成感染。这种逆行性的感染是泌尿道感染的主要原因。研究发现,大约80%至90%的泌尿道感染,是一种经常出现在直肠的大肠杆菌所造成的。

一般而言,女性比男性容易罹患泌尿道感染,主要是因为女性的尿道口离膀胱只有约3到4公分,而男性尿道口离膀胱却有15到20公分的长度。由于女性的尿道口离阴道和肛门相当近,因此很容易透过性行为或不当的卫生习惯,将病菌经由尿道进入膀胱,造成感染。

尿道保健的4个“秘密武器”

聪明女人绝不会把私处健康完全托付给医生,因为私处自备有4大防御系统,这4大防御系统就是女性4个“秘密武器”,用好它们,私处健康不是问题。

秘密武器之一 :阴唇

平时大、小阴唇自然闭合,遮盖尿道口和阴道口,细菌和灰尘被挡在重门之外,泌尿及生殖系统的安全得以保障。

它需要:适度清洁、充足营养。

它喜欢:清洁

有的人觉得外阴沾染尿液,是污浊之地,每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏,过分清洁反而会使外阴的菌群失调,出现局部发炎,门户不保,细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了,而且只需洗净外明,不用做深入清洗。

它害怕: “暴力”运动

外阴部位受到暴力打击,很可能出现皮下淤血或血肿,使门户闭合不紧。

秘密武器之二 :宫颈黏液

宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液,形成黏液栓,堵塞宫颈管,将子宫颈与外界环境隔离开,减少细菌侵入的机会。曾有研究:在宫颈黏液栓的下1/3 处可以查出细菌,而黏液栓的上2 / 3 处则没有细菌查出,证明它对防止细菌向上感染很有作用。

它需要:宫颈健康正常。

它喜欢:宫颈年检

专家建议30 岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各顶筛查,以保证宫颈健康,正常的分泌勃液功能、防御职责可以并然有序。

它害怕:

憋尿时膀胱长期极度膨胀,会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内,很容易引起尿路感染。因为尿道、阴道路途较近,感染会进而蔓延到生殖系统,引起外阴瘙痒、宫预炎症。

秘密武器之三:骨盆肌肉

在骨盆底肌肉群的努力下,阴道口平时处于闭合状态,阴道前、后壁紧贴,使阴道成为一个关闭空间,从而抵御外界致病因素的入侵。但对有些人,尤其是有宝宝的妈妈而言,阴道壁比较松弛,这项功能会有所减弱,所以骨盆运动不可少。这样可以使骨盆肌肉保持更好的弹性和收缩性,让你的“装备”处于良好状态。

它需要:骨盆肌肉有力,收缩自如。

它喜欢:骨盆运动

这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上,两脚分开约30厘米,双膝弯曲,骨盆向前、向上提高;然后转到右方,到不能再向右为止,吸气。腹部收紧;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。重复做20次后再以相反的方向练习20次。

它害怕:久坐

长时间坐着不动,下肢运动减少,血液循环减慢,容易在骨盆周围屯集废物,使骨盆肌肉氧气供应减少,营养不良,对生殖器官的支撑作用减弱。

(责编:王春兰 )

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相关问答
Q:女性尿道炎的原因

女性尿道炎通常是由相邻器官炎症引起的。女性的不良生活习惯和外阴汗腺非常丰富。如果医疗保健不当,私处很容易长期湿冷。若女性邻近器官发炎,如阴道炎、宫颈炎等,则会涌向尿道,这往往是慢性后尿道炎难以治愈的疾病。尿道炎可使用利尿消肿专利药,女性在生活中要保持良好的生活习惯,平时要多喝水,不要憋尿等。

Q:引起尿道炎的原因有哪些

第一个区别是什么样的尿道炎,比如细菌性尿道炎,病菌是由尿道外口沿尿道流入尿道引起的,其病因通常是病原菌引起的。还有一些其尿道炎,如非细菌性尿道炎、放射性膀胱炎、放射性尿道炎,这些都是其放射性治疗引起的尿道炎。因此,医学上尿道炎最常见的病因是细菌感染,这与患者的生活习惯有关。还有其一些因素也会引起尿道炎。尿道炎可能与患者的其治疗有关,因此尿道炎的病因比较复杂,其病因应根据尿道炎的实际分析来确定。

Q:女性经常犯尿道炎是什么原因

女性经常患尿道炎,可能是由于生活方式不佳,也可能与缺乏营养、艾滋病毒等疾病有关。1、糟糕的生活方式女性尿道宽短,容易患致病微生物感。如果在日常生活中不注意会阴的卫生和医疗保健,会经常患尿道炎。2、缺乏营养患者长期营养摄入不平衡,导致身体虚弱。由于人体对致病微生物的消除效果降低,经常患尿道炎。3、HIVHIV患者免疫力持续下降,可引起各种机会性感染,常见尿道炎。

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