糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

5个妙招减轻烧烤对身体危害

家庭医生在线 2016/6/12 8:21:17 举报/反馈

在炎炎夏日,喝啤酒撸串成了不少人宵夜的第一选择。虽然很多人都知道多吃烧烤对身体有害无益,但很多时候却往往抵受不住美味的诱惑。但真的忍不住想偶尔吃一顿烧烤时,怎样才能尽可能降低它对身体的危害了?下面小编就教大家几招:

降低烤盘温度

如果自己在家烧烤,最好控制烤盘的温度,让它保持在160度以下,至少不要超过200度,就可以大大减少致癌物的产生。

配合果蔬一起吃

新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素C和维生素E,其中维生素C在胃内具有阻断亚硝酸盐和仲胺结合的作用,从而可减少致癌物亚硝胺的产生,而维生素E具有很强的抗氧化作用。许多常见的蔬菜和水果中含有大量纤维素,对肠道有很好的清理作用,可以促进致癌物的排出。

细嚼慢咽

细嚼慢咽除了能避免吃得太多以外,还能让唾液中的过氧化酶更多地分解食物中的致癌物质,一般来说,最好咀嚼30次以上再吞,特别是对儿童来说更是如此。

选择脂肪少的肉类

肉类的油脂在烧烤中会被分解,滴在火上再与肉里的蛋白质结合,就会产生致癌物质。可以的话,最好选择无骨鸡胸肉、鸭胸肉和瘦牛肉等低热量肉类。

加点调味料

百里香草及鼠尾草里的某些物质可以阻碍杂环胺类对健康的损害:芥末可以抑制烧烤时产生的有害物质对健康的损害,而且一点点的量就足够。研究发现,用大蒜汁和桂皮粉、迷迭香等腌制肉片,可以减少烤制时致癌物的产生数量。

(责编:何诗雅 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:昆明送子鸟医院引起不孕的原因是什么

没有怀孕不全都是女方的身体问题,不孕症分为原发性不孕与继发性不孕两种。不孕不育不是一种单纯的疾病,因是由150多种原因导致的一个综合性疾病。女方的因素:

Q:输卵管堵了还会正常排卵吗

输卵管堵塞可能不影响正常排卵,但受孕机会降低。输卵管堵塞是指输卵管内部的通道被阻塞,导致卵子无法顺利通过,从而影响受孕。输卵管堵塞可能由于感染

Q:驱白巴布期片会影响肝功能吗?

驱白巴布期片作为一种用于治疗白癜风的药物,其稳定性和有效性备受关注。其中,关于它是否会影响肝功能的问题尤为引人注意。  驱白巴布期片是

Q:特别关注!济南治银屑病的专科医院-怎样预防寻常型牛皮癣发病呢?

特别关注!济南治银屑病的专科医院-怎样预防寻常型牛皮癣发病呢?济南博润银屑病医院专家指出,牛皮癣的发病类型很多,其中寻常型的是大家

Q:快速问医生-济南有专业治牛皮癣的吗?牛皮癣容易长在身体的哪个部位?

快速问医生-济南有专业治牛皮癣的吗?牛皮癣容易长在身体的哪个部位?济南博润银屑病医院专家指出,牛皮癣能发生在身体上的任何部位,对于牛皮癣患者大家都不

Q:“人气品牌排行榜TOP十名”济南好牛皮癣专科治疗医院-牛皮癣患者日常要注意哪些方面的护理?

“人气品牌排行榜TOP十名”济南好牛皮癣专科治疗医院-牛皮癣患者日常要注意哪些方面的护理?济南博润银屑病医院专家指出,不管什么季节大

Q:大家都在搜:济南哪能恢复牛皮癣-牛皮癣患者如何进行心理治疗?

大家都在搜:济南哪能恢复牛皮癣-牛皮癣患者如何进行心理治疗?济南博润银屑病医院专家指出,其实经过调查,患有牛皮癣,患者的心理压力是蕞大的,很多患者在

Q:植物神经紊乱吃什么药?-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:植

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多