卵巢早衰会导致女性朋友加速衰老，那么，日常生活中有哪些因素会导致卵巢衰老提早发生呢？保养卵巢应该怎么做？下面我们不妨一起来看看吧。
频繁服用紧急避孕药导致卵巢早衰
医生检查发现，正常情况下卵巢如拇指大小，28岁的刘女士卵巢体积却缩小了三分之一，确诊为卵巢早衰。专家认为，这和她反复流产，短时间频繁使用紧急避孕药不无关系。
据了解，刘女士结婚两年，因为老公在外地工作，夫妻俩聚少离多。长期吃避孕药没有必要，她就想说服老公使用安全套，但最终没能成功。每月团聚两三次，夫妻俩就采用体外射精的方法避孕，去年和今年，刘女士两度“中枪”，在医院做了人流。
因此，有了两次失败经历，刘女士每次同房都提心吊胆，发觉情况不妙，她就补服一粒紧急避孕药求安心。半年来，她接连吃了四次药。上个月，刘女士发觉例假迟迟不来，早孕试纸显示没有怀孕，到医院检查，才知道碰上了更严重的问题。
专家介绍，一般来说，女性卵巢功能50岁前后开始衰退，更年期后可缩小为原体积的二分之一，卵巢停止排卵，也就无法再怀孕。受生活习惯、环境、饮食及心理因素的影响，少数女性在二三十岁就出现了卵巢功能衰退，生育能力下降的问题，称为卵巢早衰。现如今，频繁流产和使用紧急避孕药，已经成为卵巢早衰的主要原因。
专家指出，紧急避孕药在同房后72小时内服用，通过一次性摄入大量孕激素，抑制排卵并改变宫颈粘液的稠度，干扰精卵结合。由于使用方便，本应作为避孕失败补救手段的紧急避孕药，被许多女性当做常规避孕药使用，严重扰乱内分泌，对卵巢造成不可逆的影响，甚至永久失去生育能力。
一般情况下，紧急避孕药女人每个月最多服用1次，一年内服用不超过3次。
爱护卵巢要抓住三个阶段
女人要从20岁就要开始保养卵巢，并且每个年龄阶段都要注意：
保养卵巢第一阶段：20-35岁
卵巢保养的目的：保持年轻美丽
卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。
对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动。
保养卵巢第二阶段：35-40岁
卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期
如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛；泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感；胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘；精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
对策：多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物（如大豆、苜蓿、芹菜等）及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处；饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200—300毫升的凉开水。多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。
保养卵巢第三阶段：40岁-45岁
卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素
对策：多喝牛奶、豆奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
保养卵巢第四阶段：45岁之后
卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老
对策：处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。要学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的；均衡饮食和运动。少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
