眼皮跳分为上眼皮和下眼皮跳。在生活中，不少人都有过眼皮跳的经历。跳动多出现在上眼皮，有时也会在下眼皮，不为人的思维和意识所控制。眼皮跳分为生理性和心理性，前者一般很快就会过去，有时候也会持续几天；而后者比较严重，呈进行性发展。

那么，眼皮跳的饮食保健要注意什么？

宜吃饮食必看

1、宜吃纤维膳食，主要是一些粗杂粮类。 2、宜吃鱼和鱼油。 3、宜吃豆制品。

黑豆 成分含丰富的蛋白质，活血利水、祛风除痹。对本病病情有缓解作用 煎汤，酒浸，作丸、散，或煮食。

山楂 活血化积，缓解面肌痉挛。 加薏苡仁、扁豆治脾生食，水煎，或榨汁服。每次10～30克。

忌吃饮食必看

1、忌浓茶。 2、忌辛辣刺激性食物。 3、忌过多摄取糖。 4、忌烟酒。

浓茶：多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛。 尽量避免服用。

葱：这些食物可上行头目刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛。 进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重痉挛。

白酒：酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，加重面肌痉挛。 尽量避免服用。

眼皮跳的预后

如果是偶发的眼皮跳，可以通过休息、保持情绪稳定和适当的按摩来缓解症状。但眼皮跳如果频繁的话，就应当到神经内科检查确诊，以对症使用神经镇静剂或者手术方法治疗。同时，也应当进行脑电图检查，以排除大脑局部刺激性病灶。

如果是慢性结膜炎引发的眼皮跳，可以使用诺氟沙星或氧氟沙星等消炎药物治疗，如果是屈光不正导致的眼皮跳动，则应当进行视力矫正缓解症状。

（责编：邓莹莹 ）