肠功能紊乱属中医“腹痛”、“泄泻”、“下利”等病的范畴，很多人对这一疾病并不是很了解，那么今天小编就为大家介绍一些有关于胃肠功能紊乱的食疗的小知识，希望这些常见的小知识能够在日常生活中帮助大家。

引起胃肠功能紊乱的原因

1、胃肠因素：消化系统疾病。如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘等等。

2、饮食因素：不规律的饮食习惯，很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

3、精神因素：精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢，它可以通过植物神经系统影响胃肠道功能。

胃肠功能紊乱的食疗

【芡实山药粥】

配方：芡实、干山药片各30克，糯米50克，砂糖适量。

制法：芡实、山药、糯米同煮成粥，加糖调味。

功效：补脾益气，固肾止泻。

用法：可作早晚餐食用。

【荔枝粥】

配方：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米100克。

制法：先将干荔枝肉、山药、莲子洗净，加水适量共煮，至莲子软熟，再加入粳米，煮成粥。

功效：健脾补肾。

用法：每日1次，作晚餐食用。

【山药粥】

配方：山药（研泥）100克，羊肉（煮熟取出研泥）100克，粳米250克，羊肉汤适量。

制法：将粳米加羊肉汤、清水适量，煮成粥，再放入羊肉泥、山药泥稍煮调味即可。

功效：温补脾肾，涩肠止泻。

用法：可作早晚餐或作点心食用。

（责编：邓莹莹 ）