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老年人能吃巧克力吗?

家庭医生在线 2016/5/28 9:15:00

巧克力具有很多功效与作用,老年人也可以适当吃一些巧克力来补充营养。不过,要知道的是在哪些情况下是不能吃巧克力的。今天,具体为大家介绍一下老年人吃巧克力的好处和禁忌吧。

老年人能吃巧克力吗

巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,不光能延长体内其它抗氧化剂,还能促进血管扩张、治疗贫血症状,多吃巧克力可以有效抗衰老。

牛奶与巧克力相结合后,会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙,能帮助身体增快新陈代谢水平,促进钙吸收程度。

可可中含有高含量的黄烷醇,而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍,两者相互作用,可达到比阿司匹林更好的止痛效果,而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。

巧克力能促进血管舒张,降低血液凝集的程度,减少血管堵塞,降低血压,有预防心脑血管疾病的作用,减少心脏病发作和中风的危险。

老年人吃巧克力的禁忌

研究认为巧克力能预防龋齿,但由于一般巧克力含糖量高,还是容易导致龋齿的;

糖尿病患者应少吃巧克力,或可以专门食用淡巧克力;

喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。

最后,来看看如何选购巧克力吧。

巧克力的选购方法

在购买巧克力产品时,看清产品包装。首先是产品名称,有些厂家设计外包装时“巧克力”字体大且颜色醒目,而“代可可脂”字体小,从而迷惑消费者。其次是产品配料表。配料表未标示可可脂,而标示代可可脂,就不能称为巧克力。纯正的、高品质的巧克力,产品的外观精制、图案完整;掰开后,可以看到产品的质地、品质很好的巧克力是非常细腻和均匀、入口即溶;质地差的巧克力大大小小气孔多,分布不匀,表平面光泽暗淡,入口难溶。

老年人虽然能吃巧克力,但是也不宜过量哦。

(责编:翟福娣 )

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相关问答
Q:老年人能吃巧克力吗?

老年人也可以吃巧克力,但是如果过度肥胖或者是糖尿病患者不建议吃。 巧克力的热量比较高,如果存在肥胖的老年人不建议过多的吃巧克力,可能会增加热量导致脂肪堆积。另外巧克力中的糖分也是比较高的,如果患有糖尿病是不能吃巧克力的,避免引起血糖的波动。老年人的饮食尽量清淡,建议多吃一些容易消化的食物和富含维生素的食物,另外要注意补钙。

Q:老年人能吃巧克力吗?

这个问题我是这么想的,老年人最好不要吃巧克力,为什么这么说?因为巧克力含有咖啡因和高糖精神,老年人或多或少有高血糖、高血糖、低血糖、糖尿病或睡眠不足。当他们吃巧克力时,很容易损害他们的血糖和睡眠。因此,我们不提倡老年人吃巧克力。一些老人说我吃得少。这句话表面上看起来是对的。事实上,我不这么认为。很容易上瘾,所以说;一句话,还是自己把握分寸。别人建议你真的没有办法吃。

Q:老年人能吃巧克力吗?

这个问题我是这么想的,老年人最好不要吃巧克力,为什么这么说?因为巧克力含有咖啡因和高糖精神,老年人或多或少有高血糖、高血糖、低血糖、糖尿病或睡眠不足。当他们吃巧克力时,很容易损害他们的血糖和睡眠。因此,我们不提倡老年人吃巧克力。一些老人说我吃得少。这句话表面上看起来是对的。事实上,我不这么认为。很容易上瘾,所以说;一句话,还是自己把握分寸。别人建议你真的没有办法吃。

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