患关节炎多年的周阿姨，膝盖疼痛的问题一直都没有得到解决，今年秋天，膝盖更是疼痛难忍。到医院检查后，医生告诉周阿姨，她的膝关节炎已到了晚期，不得不手术治疗，换上人工膝关节。
骨科专家提醒：膝关节都是“累病的”，人到中年时就要重视膝盖健康，选择合适的运动方式，如此一来很多膝关节置换术都是可以避免的。
膝关节炎老年患者多
据了解，膝关节几乎负担着整个人的体重，磨损机会大，如果覆盖在膝关节上的软骨被磨损掉了，便会形成膝关节炎。人的年纪越大，膝关节服务的时间就越久，自然更容易出问题。有资料显示，人在60岁以后，膝关节炎的患病率为40%~50%；80岁以上的患病率高达80%。而肥胖者、关节有先天畸形者（如有o形腿、x形腿），膝关节比常人承受的压力更大，关节会更早地劳损，出现问题。
“其实早期膝关节炎很快就可以缓解，因此一旦发现膝盖疼痛，就要及时去医院就诊。”专家表示，人在45岁之后，软骨组织已经走下坡路了，即使没有症状，膝关节实际已经出现退行性病变了。若此时突然开始高频率地爬山、爬梯，会直接导致膝关节疼痛或退化加快。
很多以前没有爬山经验的人，退休后天天爬山，结果仅在半年后，关节就受不了了，开始出现疼痛症状。很多患者都会问为什么会这样？原因是，爬山、爬楼梯时，膝关节承受的压力比平地行走要大得多，磨损也就更厉害。
老年人选择运动方式要恰当，建议采用散步（一天5000步）、游泳等锻炼方式。游泳和适度的散步，既不会过度增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。
关于关节炎你要清楚的常识
骨关节病又称骨关节炎 、增生性关节炎 、老年性关节炎 、退化性关节炎 、肥大性关节炎 等，是一种慢性关节疾病，其主要改变是关节软骨退，行性病 及继发性骨质增生。根据发病因素分为原发性骨关节病和继发性骨关节病。
凡正常的关节无明显原因而逐渐发生退行性变，称为原发性骨关节病；若因某种已知原因导致软骨破坏或关节结构改变，日后因关节面磨擦或压力不平衡等因素而造成退行性变者称为继发性骨关节病。
1、主要症状是关节疼痛，疼痛于活动时发生，休息后消失或好转。急性发作时，疼痛加剧，同时可有关节肿胀、关节僵硬、关节内磨擦音等。
2、早期关节外形和活动无异常，但有的病人关节处于一定位置过久，或晨起下地，便感到关节疼痛，逐渐活动关节一定时间后，疼痛可消失。后随着病情的发展，可逐渐加重。晚期膝、手指等周围软组织较少的关节可看到骨性增粗，关节肿胀、肌肉萎缩及关节变形，关节有压痛，活动即痛，活动受限，活动时有磨擦感。
关节炎的4个治疗原则
1、治疗目的在于缓解疼痛，改善关节活动度和增加关节稳定性，营养软骨，减慢病变发展。
2、轻型患者，适当休息，加强劳动保护，减轻关节负荷，适当体育锻炼，加强肌力锻炼如膝部的股四头肌功能锻炼，髋部加强外展和伸肌肌力，以防止关节挛缩和加强关节稳定性。加以物理疗法，可缓解症状及延缓病情发展。
3、疼痛重者，给予一般常用止痛、抗风湿药及局部封闭、关节腔内药物注射（透明质酸钠）及冲洗疗法有明显短期疗效。
4、手术治疗适用于保守治疗无效或出现畸形者。手术方法依病人年龄、职业、病变部位和损害程度而定。关节内有游离体，关节缘骨赘影响活动可行关节清理术。关节畸形明显可考虑截骨术以改变负重力线。关节面严重破坏可行人工关节置换术或关节融合术。
关节炎疾病是一种常见的骨头疾病，患者数不胜数，尤其是年纪大的人，十个有九个患有关节炎，可见我们平时多么不注意养生，疾病不是一天两天行程的，是一个日积月累的过程，要想老年不受关节炎的困恼，多了解一些关节炎常识没有坏处。