口臭给人们的生活带来了极大地困扰，不但对养生健康有影响，而且还影响人缘。也许你一开口说话，别人就蠢蠢欲动想要逃之夭夭了，当看到他们想逃离的神情时，你是不是觉得很尴尬呢？特别是男人，每天在外为生活奔波，过多应酬，与人社交，如果得了口臭，不但影响工作，恐怕还会被心仪的女孩嫌弃和拒绝。

有口臭就要积极治疗，治疗前先得弄清楚导致口臭的原因。

口腔腐朽型口臭。有长期的龋齿、急慢性牙周炎、急慢性牙龈炎、急慢性口腔粘膜炎等，口腔内有大量的致病细菌在繁殖，分解产生腐败物。散发出了二氧化硫或硫化氢，或其他的腐败味，所以口气酸臭。

食源性口臭。一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。

气源性口臭。最典型的是吸烟。生活中每一个吸烟的男人都会有口臭。

病源性口臭。如肺脓疡、尿毒症等许多重病，还有牙周炎等口腔疾病、鼻炎、重度消化不良等，都会使人有不同程度的口臭。

学会这四招清新口气

使用口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

多吃蔬果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

注意刷牙

早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

（责编：姚银康 ）