牙龈肿痛，我们常称为虫牙，是很多人常会患上的一种疾病，近年来患上该病的人群还在不断增加，给患者的身体带来很大的伤害。那么，如何进行牙龈肿痛的预防呢？
牙龈肿痛的原因：
在比较炎热干燥的夏天，如果经常性吃一些辛辣上火的食物，而没有及时的补充一些降火或者凉性的食物进行中和，往往就会导致牙龈的发炎，自然就引起了肿痛。
再有就是，饭后、睡前没有刷牙，特别是吃了甜食之后，没有注意及时刷牙，一些食物会堆积在牙缝或者一些牙死角，长期清洗不到，很容易就引起蛀牙，自然导致牙肉疼痛。
1、15岁以下的儿童，应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。
2、在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面侧得到较好磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。
3、做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。
4、应用氟化物。氟素可预防牙龈肿痛，在科学上已有证明。不论是在牙齿表面局部涂布氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果。在饮食上，如果能选择一些含氟的食品，例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也可以产生一定的作用。中国人普遍有饮茶的习惯，茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触，并使人体获得一定量的氟素，这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。在应用氟素防龋的过程中，要防止氟素过多，尤其在儿童时期更要注意，因为过量的氟素反而会防碍牙齿的发育，有时还会引起全身氟中毒现象。
预防牙龈肿痛是非常重要的，一旦患病的话要及时的进行解决。那么，牙龈肿痛该怎么办？
平日要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以有效地预防牙龈炎的发生。
抗生素：全身疾病引起者，应以治疗全身疾病为主。急性炎症期可选用螺旋霉素，每日3～4次，甲硝唑，每日3次：先锋5号，每日3～4次：青霉素单位肌注，每日2次。
清除附着在牙体表面的菌斑、牙石，使牙面光滑减少刺激，矫治食物嵌塞。
适当使用维生素C、维生素A及D，以提高肌体抵抗力和修复能力，有助于牙周组织的修复。
积极治疗各种慢性病。
局部用药：可在清除牙垢、菌斑和食物残渣后应用。用3%的过氧化氢溶液或生理盐水冲洗后涂敷l%碘甘油，亦可用1：5000高锰酸钾溶液或复方硼砂溶液漱口，还可选择性使用含漱药物，如口泰含漱液、氯己定含漱液等。
洁治术（俗称洗牙）：彻底清除牙石，控制菌斑，
手术治疗：牙龈增生明显者可行牙龈切除术。
