白内障的主要症状是视力障碍，它与晶状体浑浊程度和部位有关，严重的白内障可致盲。特别是IT工作者也面临着患白内障的危险，因此需要及时采取措施进行预防。
IT工作者在生活中应该如何预防白内障
IT工作者整天面对电脑，眼睛的压力是非常大的，可以通过饮食进行调理，帮助眼睛抵御白内障。在饮食上，多吃核桃花生可防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障；在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素；草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一；奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
白内障患者需要注意的是，如果眼睛不舒服，可以寻求医生的帮助，自己最好不要随便使用眼药水，这样会给眼睛造成极大的伤害。
IT白内障该如何选择手术方法？
一、白内障囊外摘除及后房型人工晶体植入术：为最佳首选术式，术后可迅速恢复视力，建立双眼单视和立体视觉。
二、白内障囊外摘除术：其能保留完整的后囊膜，为后房型人工晶体植入准备条件。凡具备显微手术设备及显微手术技术者，除晶状体脱位外，几乎均可采用此术式。该手术，远期的后发障的发生率较高，可行激光后囊切开解决。
三、白内障囊内摘除术：手术操作较简单，不需特殊设备，术后需配镜才能获得较好的视力。且玻璃体脱出、视网膜脱离等并发症较囊外摘除术多。在不具备显微手术设备及显微手术技术者可采用。
四、超声乳化白内障吸出术：用超声乳化仪将硬的晶状体核粉碎使其呈乳糜状，通过小切口将之吸出。此种手术切口小，伤口愈合快，术后角膜散光小，视力恢复快，如以后受外伤不致发生原切口破裂，而且切口小缩短手术时间，是目前最先进的白内障手术方法。该手术也有其适应证，对过硬的核、角膜内皮细胞计数过低，瞳孔过小的患者不宜使用。由于该手术的仪器昂贵，有报道使用小切口非超声乳化白内障摘除术，术后也可减少角膜散光。
