“要透析，要换肾”这是大多数人对肾病、尿毒症的印象，在他们心里，得了肾病，那可是要了一家人的命啊。每年60万人死于肾病尿毒症，1200万肾病患者被病魔威胁着，几百万个家庭失去了欢乐，400万孩子失去了亲人。肾炎尿毒症像一条毒蛇，吮吸着数以万计人的血液，这条十恶不赦的恶魔，让无数健康的躯体一夜间遭到致命的摧残。
要想保护肾脏，最重要的是让体内的水分保持一定的平衡。从今天开始注意在生活中保护肾脏吧！对你的生活习惯做一次全面的检查，看看你是否掌握了关于肾脏的知识。
1、养成憋尿的习惯容易患上肾病。
2、最好每天都随身携带瓶装水。
3、人睡前喝一杯水，会减轻肾脏的负担。
4、孩子和老人比其他年龄段的人需要补充更多的水分。
5、疲劳时饮水，最好在水里加一点盐。
6、预防感冒可以保护肾脏。
7、高血压和糖尿病患者容易得肾病。
早期防尿毒症要进行体格检查
1、病史及症状：早期尿毒症患者可常有纳差，恶心呕吐，头痛，乏力和夜尿多，逐渐出现少尿，浮肿或血压高。多数病人口中有异味，口腔粘膜溃疡，鼻出血或消化道出血等，尿毒症的症状可有注意力不易集中，反应迟钝，肢体麻木，嗜睡或躁动不安等神经精神症状，严重者大小便失禁甚至昏迷；有胸闷，气短，心前区不适者，提示并发尿毒症性心肌病，咳嗽，咯痰或咯血，夜间不能平卧者，提示并发肺水肿或尿毒症性肺炎；少数尿毒症患者有胸闷，持续性心前区疼痛，或伴有不同程度发热，可能为心包积液；如皮肤瘙痒，骨痛或肌肉抽搐，甚至行走不便。这些都是属于较为常见的尿毒症的诊断依据之一。
2、体格检查：这也是属于尿毒症的诊断依据之一。多数血压高，贫血貌或面色黝黑，颜面部或下肢浮肿。 尿毒症患者可有精神神志异常，全身或局部出血，呼吸浅快或端坐呼吸，颈静脉怒张，肺部干湿性罗音，心界扩大，胸膜或心包摩擦音，心率或心律改变，肝肿大及腹水等体征。
防尿毒症还要注意生活细节
1、不擅自服药：一般市售的止痛药如痛风特效药或其它针剂或口服的止痛药，如要长期使用时请与肾脏专科医师讨论，因长期使用止痛药对肾脏有严重伤害。还有很多人在生病时自作主张购买抗生素服用，但服用抗生素过量时会妨碍肾脏的功能，尤其利尿剂更不可私自服用。
2、肾脏疾病找专科医师：乱吃草药偏方只有加速恶化，不幸得到肾病，请马上看肾脏专科医师做最适当的处理，乱找江湖郎中吃草药偏方，误了治疗时机衍生更多的并发症，甚至短期内会变成尿毒症。
3、控制糖尿病：糖尿病患者的血管慢慢地会硬化，尤其末梢微血管。因肾脏是由数百万细微的血管组成的，所以糖尿病严重时，肾脏的功能也可能坏了。据统计有五分之一至四分之一的洗肾病人是由糖尿病末期引起。
4、充分喝水不憋尿：尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，容易经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，也才不易结石。
5、控制高血压：如有高血压，要马上找医师诊治，控制血压在安全范围内，因长期的高血压会持续破坏肾脏的微细血管。