我们都知道，姿势的正确与否会关系到自己的腰部、背部的健康，因此有很多人在出现脊柱、盆骨歪曲的时候，担心更严重的后果，进而进行有意识地进行自我纠正，结果由于缺乏正确的指导，反而导致了情况的加剧。
虽说有这样的矫正意识能够让人保持漂亮的姿势，同时也能够减轻腰部的负担，但如果太过于在意，也会有很多的反效果，造成人的心理负担，因此人在调整自己的姿势的时候也要注意不要在意过头了。
过度刻意纠正姿势 反易损伤健康
有很多人正是由于有自己的姿势需要矫正的意识，平时太过于在意反而导致身体平衡变差，精神上也陷入某种不安定的状况中，始终保持身心的紧张感，反而影响了自身的身体健康。
最直接的影响就是，原本身体的酸痛是由于肌肉紧绷导致血液循环不畅，从而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太过在意并刻意去矫正但又不专业不得法的话，就会由普通的肌肉酸痛变成一种能够持续感到疼痛的慢性病。
专家认为太过在意自己的姿势矫正，会造成下面这些反效果：
1、肩酸、腰痛的症状演化为慢性病；
2、为了不让骨盆歪曲，时时刻刻挂念着，加重了生活的压力；
3、只要出现肩酸或腰痛的不适感，马上就会想到是“歪曲的原因”，从而失去对自身健康的信心；
4、当变换姿势或者是做什么事的时候，由于太过在意导致心理上存在畏惧心和不安感；
5、由于姿势错误进而导致不断自我责备；
6、由于心理上负担过重，导致原本症状有所减轻也无法察觉，认为自己的脊柱弯曲还未治好，过分的矫正反而导致症状再次加重。
对有脊柱侧弯的孩子来说，循序渐进的矫正即可，切忌揠苗助长，想在短时间内矫正到正常水平，否则有带来脊柱断裂的风险。
脊柱侧弯的治疗有哪些要点
脊柱侧凸的治疗可分为两大类，即非手术治疗和手术治疗。
常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治疗。
一般20度以内的特发性脊柱侧凸，可先不予治疗，进行严密观察，如果每年加重超过5度，则应进行支具治疗。首诊30度～40度的青少年特发性脊柱侧弯，应立即进行支具治疗，因为这一组病人60%以上会发展加重。青少年特发性脊柱侧凸在下列情况需要考虑手术治疗：
（1）胸弯大于40度、胸腰弯/腰弯大于35度者；
（2）支具治疗不能控制，侧弯快速进展者；
（3）腰背疼痛明显或者有神经压迫症状者。
先天性脊柱侧凸的病人，如果侧弯是容易进展的类型或者在观察期间出现侧弯明显进展，则应尽早手术治疗，一般3～5岁是一个比较好的手术时机。
由于脊柱侧凸病因复杂，类型繁多，是否需要手术绝非简单地依据患者年龄或侧弯度数，还应考虑到畸形的类型、特点、节段、进展速度、患者骨龄发育及畸形对患者体态的影响程度等因素。进展型的先天性脊柱侧凸应早手术已成共识，因其随年龄增长不仅畸形加重，且变得僵硬，难于矫治。但特发性脊柱侧弯如在儿童期过早行后路矫正融合，可能会影响其脊柱生长发育，远期很可能会出现畸形加重。另外，脊柱的平衡、手术对脊柱的生长和活动度的影响等因素也要考虑在内。因此每个脊柱侧弯的患者都应该具体分析，采取个体化的治疗措施。
脊柱侧凸手术目的是：防止畸形进展；恢复脊柱平衡；尽可能的矫正畸形；尽量多的保留脊柱的活动节段；防止神经损害。采用当前的三维矫形技术和椎弓根螺钉固定技术，脊柱侧凸可以获得良好的手术矫形，但也不能得到100%的纠正，因为手术还要考虑患者脊柱和脊髓的耐受性，过分的矫正容易导致内固定物失败，增加手术并发症发生率，甚至会导致神经损害和瘫痪。不同年龄、不同度数以及病因的侧弯矫正度都有不同，一般特发性脊柱侧凸其矫正率通常可达到60%～80%。