现在很容易就感觉到消化不良，出现胃脘胀痛、恶心呕吐、嗳腐吞酸、腹泻或是便秘等症状。那我们该如何应对日常生活中暴饮暴食所致的消化不良呢？就让小编为您推荐几味消食中药和养胃粥来解决吧！
消化不良的表现为哪几个方面呢：
上腹痛 上腹痛为常见症状，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后0.5-3.0小时之间腹痛持续存在。
腹胀 早饱，腹胀，嗳气亦为常见症状，可单独或以一组症状出现，伴或不伴有腹痛，早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感，摄入的食物明显减少。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。恶心，呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。
其他症状 不少患者同时伴有失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等精神症状，这些症状在部分患者与“恐癌”心理有关。
两种食物可以帮助消化：
一、山楂
功效
相信很多人听到山楂立马会想到冰糖葫芦，然后就会口水直流。山楂的口味酸甜，能够生津开胃，是一种水果，更是一味中药。民间有句俗语，“常吃山楂，减肥降脂又降压。”这说明山楂有许多好处，不仅能助人降脂减肥，还能降血压。
当然，山楂也是一味很好的消食药。很多医书都曾记载，山楂有化饮食、消肉积的功效。对于消化不良，尤其是吃肉比较多的人，可以多吃点山楂帮助消食。
禁忌
1、山楂有活血散瘀的功效，孕妇最好不要服用山楂，以免引发流产。
2、山楂还不宜与猪肝、黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物同食，因为山楂中含有丰富的维生素C，与这些食物同食，会破坏掉山楂中的维生素C。
3、吃海鲜后也不要马上吃山楂，山楂中的鞣酸会和海鲜中的铁元素结合而形成不溶物，使肠胃出现不适。
二、麦芽
功效
麦芽就是用大麦粒加工而来，北方的朋友应该见得比较多，但你可能想不到，麦芽实际上也是一味中药。麦芽炒制能回乳、疏肝。妇女乳汁淤积引起的胀痛，或是要断乳的妇女，都可以服用一些炒麦芽。
麦芽还具有消食和中的功效，《唐本草》中记载：“大麦面平胃，止渴，消食，疗胀。”米、面食用过多引起的消化不良，可以服用一些麦芽。
禁忌
因为麦芽有回乳之功，哺乳期的妇女最好不好服用。