我国糖尿病人的发病率超过10%,全国有糖尿病人过亿,而糖尿病足正是糖尿病的慢性并发症之一。据统计,在“糖友”中,糖尿病足的发生率约60%-70%。但是还有许多糖友不了解如何预防糖尿病足,所以我们就来好好说说糖尿病足的预防以及饮食治疗:
糖友如何预防糖尿病足?
糖尿病足的预防说简单很简单,说复杂也复杂,总结起来,糖尿病足的预防可以分下面五步:
首先,如果病人为独居,就要准备一块镜子,每天照看,包括脚背脚底脚丫都要检查清楚。同时仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度,检查有没有水肿、皮损、疼痛程度及血管搏动、感觉、运动、反射情况以及水泡、皮裂、磨伤、鸡眼、胼胝、足癣、甲沟炎等,若发现应及时处理及治疗。
其次,病人如果是汗脚,出汗过多也容易引起真菌感染,建议他们在洗脚时用医用酒精擦拭脚趾缝,还可以在洗脚水中加少量醋,因为酸性环境不利于真菌生长。洗完后用柔软吸水力强的毛巾擦干脚趾缝间。病人每天要洗脚同洗脸一样重要,每晚用温水(39℃~40℃)及软皂洗脚,水温不能太高,以免烫涂抹羊脂油类润滑剂滋润双脚,并轻柔而充分按摩皮肤。
接着,糖友需要选择一双合适的鞋子。不宜穿尖头鞋、高跟鞋、暴露足趾露足跟的凉鞋,切忌赤足走路或穿拖鞋外出,不要光脚穿鞋。此外,鞋应宽大、舒适、合脚,使足趾在鞋内完全伸直,并稍可活动,鞋的透气性要好,以皮鞋布鞋为好。最后穿鞋前应检查鞋内有无砂石粒、钉子等杂物,以免脚底出现破溃。
此外,糖友的袜子选择也有讲究,比较提倡穿棉线袜子,袜子要软、合脚,袜子尖部不要过紧,不穿松紧口袜子,不穿有洞或修补不平的袜子。不宜穿着不透风的尼龙涤纶袜,汗多者应多准备几双鞋袜更换,以便保持鞋内干燥,不宜使用爽身粉吸水,以防毛孔堵塞而感染。
最后,糖友最好坚持每日运动,如每天坚持小腿和足部运动30-60分钟。轻轻按摩足部及小腿可改善局部血液循环。绝对禁止吸烟、喝酒,对防止血管和神经病变有益。长期卧床的糖尿病患者特别要注意保护足跟部,足后跟长期与床接触受压,也易导致血液循环障碍而出现溃疡,应注意变换足部位置。
日常饮食上该如何安排呢?
要少吃,切莫大量吃也是糖尿病足病的饮食注意事项。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持续时间长的话,则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时,加重高血糖的细胞毒作用,会使胰腺损伤、水肿等。
空腹吃,糖尿病足切忌餐后吃水果,这也是糖尿病足病的饮食注意事项。一般上午9点到9点半,下午3点到4点,晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼,不应做为首选食品。
饮食限量也是糖尿病足病的饮食注意事项。口味宜淡,尽量采用低钠饮食,防止高血压的发生。一般每日限制食盐在10g以内为好。
食物品种多样化也是糖尿病足病的饮食注意事项。(1)主要提供碳水化合物和B族维生素的饮食有谷类、薯类、干豆类。(2)主要提供蛋白质、脂肪、维生素A或B、矿物质的食品是动物性食品和干豆类。(3)提供膳食纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素的食品主要是蔬菜和水果。(4)植物油、食用糖、酒等仅提供热能。
糖尿病足的患者在饮食方面的注意事项,希望大家要有所了解,避免因为饮食护理不当,导致病情加重,不利于糖尿病足患者的早日康复,另外对糖尿病足这种顽疾,我们要保持良好的心态,积极配合医生的治疗,做好日常生活中的护理保健,才可能早日康复。