黄褐斑是一种色素性皮肤病，患者脸部皮肤会出现淡褐色或褐色的色素斑。 黄褐斑多发生在脸颊与额头，大小形状不一，呈淡茶褐色的斑。患者皮肤表面光滑，没有其他症状（即不痛不痒）。男女都有可能患上黄褐斑，但是，较多发生在孕妇或月经不调的妇女以及某些慢性病人（如：结核、癌症、慢性酒精中毒或肝病等）身上。如果病人是因怀孕而长肝斑，分娩后多数会缓慢消退。

导致黄褐斑的病因有以下4种：

①情志不遂

情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气血不能上到面部，则生褐斑。

②劳伤脾土

饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味（也就是偏好某种味道的食物），可使脾胃功能受阻，出现褐斑。

③肾精亏损

房事过度，久伤阴精，或人到中年，肾精亏耗，颜面不得滋润而生褐斑。

④外受风邪

皮表受风（风热、风寒），导致气血不和，气血上不到脸部而生斑。

按摩调理黄褐斑的操作方法：

（1）按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、脾俞、肾俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

（3）在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

注意事项：

（1）积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

（2）怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

（3）保持心情舒畅，避免过多忧虑。

（责编：詹远 ）