揭秘抗霾秘籍

抗霾秘籍有多神秘？既然称之为秘籍，自然是高大上的。但抗霾秘籍的高大上仅限于使用效果上。它的使用方法简单明了，而且很接地气。

要揭秘抗霾，首先就要揭秘雾霾。雾霾中主要含有二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三种物质。它们对人体，尤其是鼻腔及整个呼吸道都是有巨大伤害的。

雾霾能直接进入人体呼吸道和肺泡中并粘附在其上，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。雾霾还能阻碍正常的血液循环，长期处于雾霾环境还会诱发肺癌、心血管病、高血压、冠心病、脑溢血。雾霾这么坑爹，真是吓死宝宝了。

抗霾势在必行！

抗霾秘籍中#!重要的原则就是鼻腔护理。尽可能保护鼻腔避免有毒有害物的吸入、及时清理停留于鼻腔的有害物，才能尽可能的保护呼吸道和人体健康。

抗霾秘籍护理鼻腔原则一：减少雾霾天的户外活动，出门时必戴口罩。

鼻腔护理的“护”指的就是保护。口罩能有效的隔绝一部分的可吸入颗粒物，对于必须出门的人来说，可以对鼻腔可以起到一定的保护作用。

至于老年人和小朋友，专家特别建议雾霾天应留在室内。由于老年人和小朋友抵抗力较弱、呼吸系统敏感，很容易导致鼻炎、感冒、哮喘等疾病的发病。

抗霾秘籍护理鼻腔原则二：定时清理鼻腔，保持鼻腔的干净卫生。

鼻腔护理的“理”就是清洁、清理鼻腔。传统方法可以用棉签沾盐水放入鼻腔中清洁，也可低头吸掌心温盐水用纸巾揩出。

此外，最近被网友热推的新型方法则是利用如诺斯清生理性海水鼻腔护理喷雾器直接进行鼻腔冲洗和护理。该方法被许多网友认为是“#!简单、有效”的鼻腔护理方式。众多网友称其“使用方法简单、携带便捷”，受到上班族和老年人群体的一时热捧。

除了鼻腔护理以外，专家建议多喝水、多吃含有维生素C和E的食物。它们可以调整内分泌加快排毒。另外，在老年人和小朋友的房间使用空气净化器也可以帮他们有效抗霾。

抗霾秘籍简单明了，做好鼻腔护理就能很大程度的抗霾了。专家还提醒，如在雾霾天出现呼吸困难和心脏不适等情况应及时就医，以防延误救治#!佳时机。