鼻腔护理拒绝“霾”没

鼻腔护理拒绝“霾”没，可以“拯救”许多身处雾霾“水深火热”中的亲们。

在雾霾“扫荡”京津冀、沪宁杭的时候，杭州“最美马拉松”被参赛者吐槽、北京一天900儿童接受雾化治疗、绍兴柯桥60岁以上老年人呼吸问题频发入院检查……

总的来说，雾霾天危险指数高达5颗星！亲们除了紧闭门窗、戴口罩出行之外，最科学可行的方式是加强鼻腔护理拒绝“霾”没。

鼻腔护理针对的是鼻腔中有害物质的清除。因雾霾主要含二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三种物质，它们对人体，尤其是鼻腔及整个呼吸道都是伤害巨大的。这三种有害物质部分没有被口罩和门窗隔绝，会被人体吸入并停留在鼻腔和呼吸道中成为慢性刺激源，引起鼻炎和支气管炎等病症。长期处于未加保护的雾霾环境还会诱发肺癌、心脑血管疾病等。

鼻腔护理拒绝“霾”没最常用的方式就是鼻腔清洗。鼻腔清洗适用于需要鼻腔护理的健康人群，也适用于鼻炎患者、老年人、孕妇、婴儿、儿童等群体。

鼻腔清洗方法有很多，给亲们介绍一下小tips：

1、传统鼻腔灌洗：将水捧在手中，身体稍微向前倾，用嘴巴呼吸。将水吸进一边鼻孔，再通过另一侧鼻孔将水排出。注意洗鼻时不要吸气、吞咽、说话，以防呛水。

2、自制洗鼻器：把医用注射生理盐水灌入能喷出挤出液体的小药瓶。然后头稍微抬高，利用洗鼻器将鼻喷液挤进鼻腔中。注意等液体干时头部才可低下恢复正常状态。

3、新型鼻腔喷雾：为节约时间，可以在药店购买现成的生理性海水，直接将鼻喷雾深入鼻腔挤压。

目前，最受网友欢迎的鼻腔清洗方式是选用新型鼻腔喷雾进行鼻腔护理。其中，诺斯清生理性海水鼻腔护理喷雾器因为操作简单、使用方便、用户体现效果好，被许多上班族、老年人、户外工作者所选用。

鼻腔清洗最明显的特点是有利于鼻炎的好转和预防鼻炎的复发。而健康人群由于吸入了污浊的空气，每天进行鼻腔清洗则可以清除鼻腔有害物，改善鼻腔状态，保持鼻腔的健康。

鼻腔护理拒绝“霾”没，为鼻腔健康赶紧进行鼻腔清洗吧！