直肠息肉是临床常见疾病，其发生率随年龄增加而上升，男性较女性多见。预防直肠息肉，不妨从日常生活和饮食入手。
预防直肠息肉的方法：
1、保持乐观：
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
2、生活规律：
生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。
3、良好的生活习惯：
养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
4、饮食清淡：
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
5、绿色食品：
不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
6、锻炼身体：
加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
直肠息肉患者术后有何饮食原则：
1、直肠息肉术后要注意6小时后可饮水（建议喝纯净水避免感染），然后进食藕粉，稀饭等较稀的流质食物（主要可以避免大便较干引起排便困难及出血），像这样持续3-5日开始慢慢改变饮食（从流质-半流质-较软固体食物）逐渐恢复正常饮食，半流质可以辅以鸡汤，骨头汤，蔬菜汤等（但是避免过度油腻），较软固体食物避免辛辣油腻食物，可辅以水果。
2、术后要吃“细粮”，不能吃芹菜、蒜苔、韭菜、卷心菜等粗纤维的食物。可以做奶白鲫鱼汤、牛尾汤，大补的，非常适合术后饮食。
3、如果排气了，不忌讳吃所谓“发”（肉、鸡蛋、海鲜等）类的食物，但饮食要注意清淡、易消化。
4、应避免辛辣过度油腻食物，便后避免过度用力擦拭，定期清洗肛门，并注意到医院复查是否有复发。
5、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、黄瓜、菠菜、金针菜、蛋黄、苹果、无花果、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
6、为了防止人工肛门排出大便有恶臭，病人宜吃酸奶、藕粉等食物，避免蛋、蒜、葱、虾等食物，以防止食物消化吸收后产生臭气。