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睡眠不足孩子记忆力差

家庭医生在线 2016/4/13 10:30:47

孩子记忆力差是令爸爸妈妈十分头疼的事情之一,眼看孩子就要上学了,孩子的记忆力差,势必要影响以后的学习成绩和效果,对于家长来说,弄清楚孩子记忆力变差的原因是很关键的,那么,孩子记忆力差的原因有哪些?

孩子记忆力差的原因:

注意力不集中

早教专家认为,宝宝记忆力差,主要原因是因为宝宝注意力差,不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力,首先要提高宝宝注意力,提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力的。

睡眠不足

小朋友若感到身体疲惫、想睡觉、天气太热、口渴、生病,或是某种原因引起的情绪不安,都会影响注意力的集中,脑袋的运转也会较慢,导致记忆力下滑。

教育内容深奥

教育的内容太深,孩子不能理解,或太浅缺乏新鲜感,不能引起孩子的注意,若再加上教学方法不够灵活,无法动静搭配,这样都会影响孩子的注意力。

因铅超标损害

铅超标,对处于生长发育期的儿童,影响很大,不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色,严重的还会影响其肝脏等身体器官,而且还会损害儿童的中枢神经系统,导致大脑发育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于成人,且其排铅的能力也较成人低。所以更容易造成体内铅超标,影响健康。如果您宝宝已证明铅超标的话,那么请注意排铅了。

学习的过程,就是知识累积的过程。学得知识多了,我们就需要记忆力来维持知识的停留。记忆力不等与单纯的死记硬背,它是知识创新的基础与保证。只有拥有良好的记忆力,智力才能不断发展,知识才能不断积累。为此,家长们可以参考下面罗列出的五种有助记忆力的方法:

依次说出名称

把6样东西按先后次序排列在桌上,让孩子看上几十秒钟,然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。

让孩子闭上眼睛,说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色,将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

找物品

当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后,再让孩子将这些物品一一找出来。

看图说话

把15张不同内容的图片,放在桌上,叫孩子看一会儿,然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

“飞机降落”

将一张大纸作为地图贴在墙上,纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”,写上孩子的名字,上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方,先叫他观察一下地形,然后,蒙上眼睛,让他走近地图,并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。

看橱窗

这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时,先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求孩子说出刚才所看到的东西。

对于记忆力差的孩子来说,常吃以下四种食物,可保护大脑且增长记忆力:

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:孩子记忆力差是什么原因?

孩子记忆力差的原因也与营养方面有一定的关系。因为增强记忆力是需要健全的大脑及良好的大脑环境,所以合理的营养才能帮助孩子营造良好的大脑环境。孩子的记忆力差,也与缺乏脑磷脂和卵磷脂有一定的关系,就可能会影响到孩子的记忆力,如果是由于缺血缺氧性的脑病导致的,建议患者去正规的医院进行治疗。

Q:孩子记忆力差是什么原因?

记忆力差可能是由多种原因造成的,比如营养不足、休息不好、注意力不集中等诸多因素中的一种或几种。平时注意合理的饮食,均衡的营养,规律的工作和休息,充足的睡眠,多运动,保证良好的状态,精力充沛!如果清除人体元素,估计是由于成长过程中的不良习惯造成的。例如,在看电视和做家庭作业时,如果这必须以专业的形式进行训练,例如根据数字游戏、图形游戏、迷宫行走等方法来提高注意力!对于年龄较大的孩子,可以使用思维脑图、康奈尔笔记法等来加强记忆!

Q:孩子记忆力差怎么办呀?

孩子的记忆力比较差,一定要注意合理的饮食,采取加强记忆力的锻炼,要保证作息规律的好习惯,要经常和孩子沟通。如果孩子的营养跟不上,有挑食偏食的坏习惯,因为营养不良,会导致脑部发育比较差的情况,引起记忆力比较差。可以去比较专业的机构,进行对症调理和锻炼的方法,能提高孩子的记忆力。要养成早睡早起的好习惯,要缓解孩子的紧张情绪。经常和孩子多沟通,让孩子感觉到家庭的温暖,都是有利于提高记忆力的。

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