搓耳搓要可补肾

男人的身体很重要，现在生活压力压的男人喘不过气，可是怎能倒下。肾，就像男人的火炉一样，万一肾有问题了，那么，男人的身体的抵抗力将直线下降。我们该如何补肾呢？在平时的生活上我们又该怎样呵护它呢？现在就一起来学习一下补肾小秘诀吧！

搓耳

推荐指数：★★★★★

按摩耳朵可以调节肾的功能。

用温热的手臂搓揉耳朵，再用手指搓揉耳唇几分钟，在交替经头顶拉扯对侧耳廓11至18次。

搓腰

推荐指数：★★★★★

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾，从而达到养生的目的。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

推荐指数：★★★★

这里的丹田使人们常说的下丹田，它是人体生命活动#!关键的部位之一，经常的按摩一下这个地方，可有利于健脾胃，补益肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。