一些不良的生活习惯也会引发疾病的出现，像死精症就是其中的一种。专家表示，死精症若想得到有效的预防，我们就需要从改变自己的不良习惯开始做起。那么，你知道引发死精症的不良习惯有哪些吗？
1、高温高热：
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷考验。因此，男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有泡热水澡的习惯、常用笔记本电脑，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息，甚至死精。
2、烟酒：
医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量。另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
3、辐射：
家庭装修中使用的大理石、瓷砖、花岗岩、坐便器等，有些可能含有超标准的射线。电磁波、微波、红外线、超声波、激光等属于非电离辐射，这些物理因素具有热效应作用，可引起生殖腺组织操作，引起死精症。
4、房事过度
房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
5、不合理饮食
应多吃一些含赖氨酸类食物，如鳝鱼、墨鱼、章鱼、山yao、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜：近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。
不好的生活习惯会导致死精症的发生，发现的时候要积极地进行治疗。那么，患上死精症怎么办才好？
一、治疗原则：
根据该证的主要病机，临床上当以补肾益精、疏通气机为治疗原则，治疗的目的是要恢复生殖之精的正常生与长。具体而言，补肾又有温补肾阳肾气、滋补肾阴、滋补肝肾、温补脾肾的不同，疏通气机有疏肝理气、活血化瘀、清利湿热之别，临床必须根据病机的差异，区别加以应用。
二、辨证论治：
1、肾气亏虚证，治法补肾益精。方药生精种玉汤。方中仙灵脾、川断、菟丝子温肾壮阳，促进生殖之精的化生；何首乌、枸杞子、桑椹子滋补肝肾阴血，以资生精之源；覆盆子、五味子固肾摄精，以防精液之失泄；黄芪、当归益气养血，以助后天之精之化源，充养先天肾精。本方先天后天兼顾，精血双补，补益肾精。
2、肾阳亏虚证，治法温肾壮阳。方药赞育丹加减。方中用炮附子、肉桂温补肾阳；仙茅、淫羊藿、巴戟天、蛇床子、韭子温肾壮阳；山茱萸，枸杞子、杜仲补肝肾，益精血，强壮腰膝；人参、熟地、当归、白术益气养血，资生精之源；鹿茸温肾壮阳，填补精血。诸药合用，补肾火，益肾精。
3、阴虚火旺证，治法滋阴，清热，降火。方药死精Ⅰ号方。方中用知母、黄柏、生地、白芍滋阴降火；丹参、赤芍、当归活血化瘀；金银花、蒲公英、生甘草清热解毒；川续断益肾填精。诸药合用，滋阴清热，泻火解毒，对前列腺炎、精囊炎致死精症尤为适合。
在中医来说，死精症与肾气不足有关。宜采用补肾固元，祛湿化瘀的中药来服用，达到生精养元之功效。
在中医治疗死精症上并没有仅仅局限死精，活力少等病症，而是从整个生殖系统来作调理，作为一盘棋的系统也不拘泥于炎症之说，从固本护元的古老中药方中找到灵感，再根据现代人的体质和多样性采取标本兼治的原则。从而从根上祛除病症。