眼睛是心灵的窗户，也是人脸上最受关注的部位。然而，由于眼部肌肤较薄，因此眼睛也是比较脆弱的部位，稍有不慎就可能长出细纹甚至形成万恶的眼袋。如何进行眼部护理成了当今女性颇为关注的问题，现在小编就来教大家几个眼部护理的小妙招。

1、挑选适合自己的眼霜

眼周皮肤敏感脆弱，不应选择含油脂的眼霜，会堵塞毛孔。应该选择富含维生素E，由天然植物精华萃取而得的护理产品。这样才能真正呵护到眼部皮肤，让水分不易流失，也不会刺激到皮肤。

2、避免长时间暴晒

如果长时间暴露于阳光下，也会容易让眼角四周产生细纹。所以在阳光充足的地方尽量戴遮阳镜，尤其是沙滩、湖海这种反射强烈的地方。

3、睡眠充足，切忌熬夜

没有足够的睡眠，再多的保养也无法挽回年轻的眼周皮肤。睡前喝牛奶或者蜂蜜水，可以帮助睡眠，也可以保持血糖平衡。

4、多吃富含蛋白质的食物

肉类中包含了丰富的蛋白质，特别是肉皮，包含了丰富的胶原蛋白，胶原蛋白可以帮助肌肤锁住水分，让眼睛周围的皮肤细嫩有弹性

5、按摩和指压

眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。在涂抹眼霜后，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位，每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

（责编：何诗雅 ）