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戒烟后身体会如何变化

家庭医生在线 2016/3/31 9:07:59

吸烟已被公认为引起肺癌的最重要的致癌因素。这要归功于世界医学界享有盛名的医学杂志BMJ(英国医学杂志)、英国医生Doll和Hill在吸烟和肺癌的关系上创下的卓越贡献。早在1950年2位医生就在BMJ杂志上发表了回顾性研究指出吸烟和肺癌之间存在的因果关系。之后,他们建立了一个著名的英国医生吸烟队列(1951年开始,34439名英国男医生参加),长期追踪了60年,每隔10年连续在BMJ上发表随访报告,以无可辩驳的事实证明了吸烟和肺癌的关系。

他们的主要发现包括:

1。每天吸烟25支以及以上的人患肺癌的危险性是不吸烟者的50倍(1950年)。

2。嗜好吸烟医生的肺癌年死亡专率是不吸烟者的40倍(1965年)。

3。吸烟者早死的概率是非吸烟者的2倍,1/3~1/2的吸烟者将死于肺癌(1976年)。

4。每天大量吸烟者在中年后期的肺癌发生率比完全不吸烟者的肺癌发生率高10倍(1981年)。

5。吸烟又同时饮酒的人危险性增大(1997年)。

6。一生吸烟的人比一生中从不吸烟的人平均寿命减少10年;在60岁、50岁、40岁或30岁时戒烟的人的期望寿命分别增加3岁、6岁、9岁和10岁(2000年、2004年)。

这些成果,从20世纪60年代开始就奠定了国际上对烟草有害健康的共识,也是2003年世界卫生组织制定《烟草控制框架公约》的重要学术基础。(部分资料摘自2012年版《肺部肿瘤循证医学》,中国医药科技出版社)

全世界大部分国家的90%肺癌是吸烟引起。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍,吸烟不仅与肺癌有关,还可以促进其它癌症的发生,抽烟的人跟不抽烟的人相比,喉癌的危险性高8倍、食管癌的危险性高6倍、膀胱癌的危险性高4倍。

烟草的化学成分:这个烟雾当中的有害物质有600种之多,600多种有害物质,当中的致癌物质,直接可以引起癌症的就有40多种。大家熟悉的尼古丁就是其中之一,它就是导致肺癌的主要化学成分,研究表明一滴尼古丁可毒死三匹马,一根香烟中含有的尼古丁可以毒死一只小白鼠。

被动抽烟的后果:国外研究显示:一个家庭里面,如果有一个人抽烟,他家庭的其他成员患癌症的机会要比那些家里没人抽烟的家庭成员高一倍。如果这个家庭里有两人抽烟,那么其他的家庭成员患癌症的危险性就高两倍。

戒烟后的身体表现:从放下香烟那一刻起,你的身体就开始自动修复

20分钟后,心率正常;2小时后,心率和血压都恢复正常,这时,尼古丁也正在开始排出身体;戒烟12小时后,你会感到身体清除尼古丁的反应,这时也最难受;约3天后,尼古丁清除量达到峰值,这时就会感到头痛,恶心或烦躁。不过,身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续抗下去,你就会感到身体变得越来越好;1到9周后,咳嗽和气喘都不见了;剧烈运动时,肺也不烧了……

一年后,与吸烟者相比,你患心脏病和各种癌症(包括肺癌)的几率就会减半;

戒烟15年后,你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。如果是30岁以前戒烟,你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。

那么对于预防肺癌哪些检查是更重要的呢?

1。胸部摄片:X线摄片就是给肺脏拍照,建议35岁以上的人最好每年就检查一次,尤其是50岁以上的人。通过X线片医生能观察到气管位置、心脏大小、两肺透亮度、肺内有无实质性病灶、病灶分布与性质、肺门有无增大或块影、纵隔情况、膈肌位置及胸腔内有无积气或积液等。这样医生就能除外肺癌,或者发现癌肿,直径在1厘米左右的病灶都能发现。

2.CT成像:使用计算机模拟把胸部一片片横切,就像是切片面包,显示胸部横断或纵断面图像,能区别血管、脂肪、水及各种软组织密度的病变,显示病灶的内部结构和边缘形态,常用于肺内微小病灶,纵隔病变,肺门增大及胸膜病变的鉴别;低剂量螺旋CT更是近年来肺癌高危人群筛查的首选影像学检查方法,建议长期吸烟的朋友而且年龄超过50岁,最好每年做低剂量螺旋CT检查。

3。追踪摄片后的效果:肺部有孤立圆形或结节性浸润灶,抗生素治疗后反而增大,或同一肺段肺叶炎症反复出现,如发现合并有气管旁纵隔淋巴结肿大或肺门阴影增大,则高度怀疑肺癌可能。

4。寻找肿瘤的信号:肿瘤标记物肺癌是常见肿瘤中标记物最多的,但是大都不具备太高的特异性,在早期诊断上仅供参考,常用的肺癌血清学标志物如细胞角蛋白片段(CYFRA21-1)、神经元特异性烯醇化酶(NSE)和癌胚抗原(CEA)的检测,但单项对肺癌诊断的灵敏度均不高,一般在50%左右。比如CEA这项指标,在肺腺癌中常见增高,但也可见于慢性肺病中,所以要结合病史与摄片综合判断。

(责编:郑梦雪 )

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相关问答
Q:癌症预防与饮食的关系

癌症预防与饮食的关系十分密切,约80%的癌症与环境和生活习惯有关。因此建议我们要注意补充豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类、新鲜的水果等,保持营养均衡。免吃过烫、烧焦、霉烂的食物;戒除烟酒。尽量少吃油煎、油炸、烧烤食品。

Q:癌症可以预防吗

你好,癌症可以预防。世界卫生组织指出,1/3以上甚至约一半的癌症都是可以预防的。癌症预防措施包括控烟,养成健康的饮食习惯、增加体力活动,减少职业危害和环境污染等。在癌症发生和发展过程中,膳食营养起着十分重要的作用。

Q:当地公立三甲医院常见癌症当地公立三甲医院有/3是可预防的?

世界癌症研究基金(WCRF)于今年2月26日发布长达200页的《癌症预防政策及行动》,这是个具有里程碑意义的文件。由23位世界著名的专家根据循证医学的证据写成,提出了建议。该文件统计了各国资料,认为常见的12种成人癌症中,在高收入国家(如英美),有1/3是可预防的,而在低收入国家(如我国),约1/4是可预防的。此数字还不包括禁烟的结果,单独禁烟就可减少癌症的1/3。不过因这些因素是相互关联的,这两个数字并不能简单的相加。

经过控制饮食、加强活动及保持体重后,在我国可预防癌症:食管癌44%、口腔咽喉癌44%、肺癌38%、子宫内膜癌34%、胃癌33%、乳癌20%、结直肠癌17%、胰腺癌14%、肾癌8%、肝癌及胆囊癌各6%,总计平均约27%,如以全部癌症计为20%。而在英美,则预防子宫内膜癌可各达56%和70%、结直肠癌43%和45%、乳癌42%和38%等,总计平均各为39%和34%,如以全部癌症计为26%和24%。

未来预计随着人口老龄化、肥胖发病率骤升、人们活动更少而且吃精加工和能量密集的食物和饮料越来越多,癌症的发病率将大幅度上升。但通过此研究,可以认为癌症并不是不可避免的。

此报告对政府、企业、学校、媒体及各机构提出了促进健康的各种建议。如①新的道路规划应鼓励走路及骑自行车;②政府及学校食堂应提供健康饮食,自动售货机无不健康饮食;③学校应积极加强体育活动;④食品及饮料工业对健康食物的定价应低于其他产品,停止对儿童推销含糖饮料及不健康食物;⑤政府应配合联合国从法律上支持母乳哺育;⑥媒体宣传应促进癌症预防并减少可能误导观众的内容;⑦医务人员应宣传健康知识包括癌症预防等。

至于我们每个人应当怎么办?2007年11月WCRF发布了500多页的《食物、营养、体力活动与癌症预防》的报告,提出了以下10个方面:

1.保持正常体重,尽可能瘦一些。正常体重范围为BMI18.5~25公斤/m2,要求21岁到达此范围后体重及腰围不再增加。


2.要有体力活动,至少每天活动30分钟,参加健身锻炼,少静坐,如看电视。


3.少吃能量密集食物,这是指100克能产225~275大卡的食物,如多油脂、加糖及/或低纤维食物。少吃快餐,不吃含糖饮料。


4.多吃各种蔬菜、水果、全谷类(如粗粮)及豆类,非淀粉蔬菜水果每日>400克。


5.少吃动物食物,如红肉(猪、牛、羊肉),每周<500克,不吃加工的肉类(如腊肉、咸肉、火腿等)。


6.如果饮酒,男性每日<25克酒精,女性每日<15克酒精。 +


7.少吃咸的及用盐加工的食物,如咸鱼、咸菜等,每日食盐<6克。


8.不用保健品来“防癌”。

以下2条是对特定人群的。


9.母亲及婴儿最好用母乳哺育直到6个月,以后再加其他液体及食物。


10.癌症患者在治疗后应该按癌症预防的各项建议去做。


除以上各条外,禁烟(包括二手烟)是应该做到的。这些措施是为了减少发生癌症的机会,不会完全消灭癌症。因有些因素(如遗传因素)是我们不能控制的。

以上资料说明高收入国家预防效果较好。这与文化水平、认识及措施都有关。但我国上海、北京等大城市的经济水平并不比高收入国家差多少,完全可以通过努力去预防更多的癌症。此外,癌症的治愈率与早发现、早治疗有密切关系,因此即使得了癌症,早期治疗预后也是好的,所以定期全面的体检也是必不可少的。

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