一旦发现感染了乙肝病毒，很多人都会感到压力重重，而这种压力也会"传染"给他们的家人。要释放家人的压力，必须要学会保护家人，让家人在健康和理解的氛围中支持自己与乙肝的斗争。当然，第一步要学会保护自己。
1） 保护自己就要行动起来
首先，应主动从网上，报刊，书籍上学习乙肝相关知识，正确认识乙肝。乙肝尽管是比较棘手的疾病，慢性乙肝5-20年内有5%～20%进展成为肝硬化，而肝硬化患者每年内有1%～2%发生肝细胞癌。但经过正确的治疗，绝大多数的人的发病概率会大大降低，且大多预后良好。正确了解乙肝的疾病特点后，相信可以帮助乙肝患者及其家人、朋友消除对乙肝的恐惧心理。
除了要正确认识疾病，乙肝患者达到治疗条件时还是要积极治疗。目前医学界对乙肝治疗目标已有共识，即最大限度地长期抑制或消除乙肝病毒，减轻肝细胞坏死及纤维化，延缓和阻止疾病的进展，减少和防止肝功能失代偿。关键就是进行有效的抗乙肝病毒治疗，并且是长期的。对于治疗，有三点注意需要提醒。一是选择正规的医院，去肝炎门诊就诊；二是将个人的治疗经历、发病时间、各项检查结果、乙肝家族史等多方面因素及时与医生沟通，建立相互理解和相互信任的医患关系，选择合适的抗病毒时机与适合自己的抗病毒药物；三是要重视随访，一旦开始治疗，要按医嘱定期去医院随访，让医生了解到你的治疗效果，给予不良反应的处理方案。以上三点如能得到切实的落实，乙肝患者将少走不少弯路。
2） 保护家人从动员他们打疫苗开始
乙肝是传染性疾病，得了乙肝首先应让家人知道，并说服他们去医院做相关检查，对乙肝没有免疫力的，则要动员他们注射乙肝疫苗。乙型肝炎疫苗全程共3针，按照0、1、6个月程序。在我国，因分娩从慢性HBV感染的母亲处感染乙肝病毒是乙肝传播的主要途径，但也可从密切接触、输血、性生活、文身等多渠道传染，因此乙肝患者要注意阻断以上传播渠道，从而保护家人及周围的人。所以，注意个人卫生是极其重要的，比如良好的洗手习惯，不与他人混用刮须刀、牙刷、毛巾，不用公共的浴巾和理发、刮脸、修脚用具等，女性乙肝病毒感染者在月经期的内裤不要用洗衣机洗涤，以免增加家人感染机会。
3） 性生活中保护好配偶
乙肝病毒的传染性虽然较大，但在夫妻间传染造成慢性感染仍是极少的。所以，乙肝患者自己及配偶都不该以疾病为由对性生活顾虑重重。为避免传染给对方，只需使用安全套就可以了。由于性生活中主动方（男）传染给被动方的概率要大些，故若男方是乙肝患者，则更应使用安全套。若对方已有表面抗体，则性生活中安全套也非必需。性生活是夫妻生活的重要组成部分，正常的性生活不仅能增进夫妻间的感情，而且对神经、内分泌系统的良好调节作用，有利于患者保持积极向上的生活态度和健康的生活方式，促进患者身体康复。乙肝病毒携带者、轻度的慢性乙肝、静止期的肝硬化患者都可以进行性生活，但应以性生活第二天无疲乏感为适度，双方都应理解和遵守这一原则。
4） 抗乙肝新药为生活带来希望
普通干扰素、聚乙二醇干扰素和核苷（酸）类似物抗病毒疗效肯定。随着科学的发展，将有更多、更好的药物和疗法应用于临床，人类控制乙肝将更加有效，将给乙肝患者带来更多选择的机会。所以，得了乙肝后不应盲目悲观，仍应采取健康的生活方式。达到治疗条件的应积极治疗，暂时不需要治疗的，应保持积极向上的生活态度，每年多次定期检查，无论是何种状态都应对生活有信心。