现在正值春季气候不稳定，是感冒多发的季节。在冬季的时候，由于温度变化很大，很多人如果没有做好保暖以及预防的工作的话，是很容易患上感冒的。那么在如何预防感冒？

一、注意日常饮食

冬天寒冷，在饮食上要注意吃一些温补的食物，而空气又多干燥，还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。

二、坚持冷水洗脸

每天早晨坚持用冷水洗脸，特别是进入冬季，气温下降明显，如果人体皮肤不能对此作出适应调整，很容易就会感冒。用冷水洗脸，就是为了能够增强面部肌肤对于寒冷的耐受力，同时还可以将吸附在鼻腔、脸上等处的病毒、细菌等病原微生物洗去。

三、参加户外活动

据观察，某些体质较弱的人平时不常到户外活动，很少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低，患感冒的机会比经常适度进行体育活动的的人要高2~3倍。可适当增加户外活动时间，增多阳光浴，呼吸新鲜空气，身体血液自然顺畅，能较好地适应室内外环境，增强机体抗病免疫力，减少感冒的发生。

四、保持良好心态

心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。

五、增加负离子浓度

预防感冒可以通过以上几种方法，而天然的负离子是自然赐予我们最佳的选择之一，空气负离子可以抑制细菌病毒的滋生，将细菌蛋白质表层的电性两极颠倒，抑制细菌生长。空气负离子的机理主要是通过鼻腔毛细血管进入血液，促使鼻腔血管舒缩正常化减少粘液分泌，这样感冒病毒入侵人体后的滋生环境就受到极大的限制。负离子还能通过呼吸进入肺部，并能穿透肺泡皮层，由血液循环到达全身的组织器官，通过对人体各组织直接刺激，以及与神经反射和体液的相互作用，提高机体免疫力，从根本上改善体质。

堀口昇品牌是以世界负离子第一人，离子医学创始人堀口昇医学博士的名字命名的还原离子医学品牌，拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”，可产生等同自然界的负离子（还原离子），并于1996年成功研发世界首台具有划时代意义的还原离子治疗仪。堀口昇是真正从医学临床上研究负离子，具有充分的科学依据并获得世界公认的医学品牌。

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