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5款药膳汤既补血又养颜

家庭医生在线 2016/3/24 8:00:09

血淤会导致痛经、长痘,更重要的是,女人要想保持容颜,延缓衰老,血淤怎么能行呢。一个非常典型的皮肤问题,长斑,实际上都是血淤的具体表现,气血不畅会以斑点、痘痘的形式直接体现在脸上。而且体态偏寒的姐妹们,一般月经量都过多或者过少,体寒怎么办呢?首先要活血化瘀,有五种活血化瘀的中药,桃花、益母草、当归、桃仁、红花,这五种药的活血化瘀的药力由弱到强。

当归红枣煲鸡脚

材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。

做法:

1、鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2、锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3、焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水

4、隔水炖2-3个小时

5、喝之前加入少许盐调味即可

功效:在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对贫血也有一定帮助。

桃红四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

桃仁鳜鱼汤

组方:桃仁6克,泽泻10克,鳜鱼100克。

做法:鳜鱼去鳞、腮、内脏,与桃仁、泽泻一起,加入葱、姜等作料一同炖熟。

功效:活血化瘀,除湿通窍。

山楂桂枝红糖汤

方法:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

乌豆蛋酒汤

方法:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

功效:适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

(责编:郑玉沁 )

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