人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实不然。女性也是会肾虚的，而且比例并不比男人低。女人除了也要注意补肾以外，日常生活中还要多加留意，尽量避免吃会伤肾的食品，下面我们就来了解一下吃什么会伤肾。

软面包

面包是健康食品大家也都爱吃，然而，现在有一些不法商家，为了让面包更加松软，会在其中添加一种叫溴酸钾的添加钾，而这种物质会破坏肾脏的正常活动，经常食用，溴酸钾不会及时排出体外，还会引发肾炎。

过量的豆制品

豆制品富含优质植物蛋白，同样是大家都知道的健康食品。然而，当食用太多的豆制品，其中的含氮物质会在体内过度积累，从而造成肾脏的负担，影响肾脏功能。

太咸的食物

食盐中的主要成分就是钠，钠在人体内会吸收水分，所以吃咸的人就一直想喝水。而肾脏是主疏泄，疏泄靠的就是水分，这时体内的水分被钠吸走了，肾脏无法及时排出体内的毒素，就会堆积在肾脏，损害肾脏功能。

油炸食物

油炸食物是典型好吃但不健康的食品，因为油脂含量高，而且大多是反式脂肪酸，进入到体内后很难排出，就会堆积在肾脏阻碍肾脏的正常功能。

鸡蛋

鸡蛋是营养丰富又经济实惠的健康食品，但如果食用过多，蛋白质分解后产生的尿素就会停留在肾脏，造成肾脏损害。

一般每天吃不超过1个的鸡蛋是健康无害的。

（责编：何诗雅 ）