今天是春分节气，表明严寒已经逝去，气温回升较快，我国也普遍进入了明媚的春季。此时春暖花开，正是怡人的好时节。然而，春分时节却对过敏体质的人士带来了严峻的挑战，花粉过敏是最为常见的过敏情况，还有螨虫过敏、粉尘过敏……甚至是不明原因的过敏，给过敏体质的人士带来了很大的烦恼。

要想避免过敏，首先，如果确定自己对某种物质过敏，则应该尽可能避开，如花粉过敏的人士，最好就不要去郊外远足踏青了。

其次，也应该注意办公室和家里的清洁卫生，避免花粉混入灰尘中难以清除引起过敏。出行时还可戴上口罩。

如果每年都会在春天出现过敏症状，也不妨在医生的指导下适当提前服用抗过敏药。如果是呼吸道过敏，可以使用喷剂，这样可以减少身体的直接吸收。

另外，过敏体质的人士还应该注意提高身体抵抗力。像早睡早起、饮食均衡和多做运动等老生常谈的方法虽然俗套，但却能有效提高抵抗力。

还可以多吃豆类食物，比如说豆浆、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。

（责编：何诗雅 ）