月子病是困扰广大女性的一个妇科疾病，这种病是在女性坐月子时期，由于伤风感冒等引起的小疾病，而没有治疗彻底留下的后遗症。月子病会使得女性头晕、小腹疼痛、全身酸痛等。月子病如果伴随女性朋友，等到年纪越大，将会越折磨患者。那么，如何预防月子病？
月子病的成因
孕妇生产时，过于用力、出汗太多、失血过多。这些都会导致生产以后身体亏空、气血虚浮，这时候调理稍有不慎，便会阴血空虚、阳气浮散，患上月子病。
产后气血亏损，凝滞，淤于内里。产后百脉空虚，内虚而邪侵，这时候风寒最会趁虚而入，冷风侵入，血就会寒凝，造成体内气血不通，留在体内时间过长就会瘀血内阻，造成各种病患。
产后饮食不慎，或劳累所伤。产后身体亏损，十分虚弱，需要用饮食和休息进行调理，但如果饮食不当，不但起不到滋补的作用，反而会使气象虚浮的症状加重。总的来说，产后需多卧床休息，若劳累或伤神，就会留下病根。
预防措施：
不能过度的活动关节。
在接近生产前只要出现小小的刺激，都是会在生产后出现一些小问题，所以在产后的两到三周内是一定不能过度的做关节运动。
可以产后服用补药。
最好是选择中药，能有效的补充产妇气血，可以有效的帮助女性产后的快速恢复，能预防患上月子病，但是一定要等到产妇恶露完全排干净之后，一定要有宁愿迟也不要早的观念，如果恶露还没有完全的排干净，就服用补药很容易诱发产后风。可以吃些人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。
要做好保暖工作。
产妇最忌讳的就是怕受凉，所以一定不能吹冷风和喝凉水，在饮食方面也不能吃凉的刺激性的食物，也不要饮食过量，产妇要避免过于劳累和精神的刺激，不管是正常的分娩、剖腹产、流产等都是有可能患上月子病，所以一定要注意。
饮食要有度。
能有效预防产妇患上产后风的食品有鲤鱼、猪蹄等，但是这些食品不能一次性补充太多，或者是只选择其中一种吃。
预防月子病是非常重要的，一旦患病的话，就要采取正确的措施进行调养。那么，月子病怎么调理？
中药汤剂
黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。
当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。
此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。
沐足
可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。具体配方须咨询医生。
艾灸
产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有"遇温则行，遇寒则凝"的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。
贴耳穴“耳为宗脉之所聚”
耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络浅放射，起到疏通经络运行气血的作用。