更年期经常失眠

问：我工作轻松，生活没有压力，经常失眠，现在到更年期情况更严重。

答：到了更年期以后，由于体内的激素水平不足，它会导致人体出现烦躁易怒，失眠多梦，或者是入睡困难，晚上容易惊醒，建议你适当的锻炼身体放松心情，晚上不能饮茶咖啡，少看手机和电视，可以选择服用美立宁，有助于改善睡眠情况，适用于失眠的人群。严重的话建议就医。