更年期失眠睡不好

问：我先生48岁，更年期失眠睡不好，晚上偶尔遗精，上班不能集中精力，可以吃什么药调理呢？

答：你好；一般考虑失眠的原因有很多：如坏境因素，思想负担重，长期工作紧张，过度疲劳，心理因素，睡前饱食，睡前喝茶咖啡，疾病情况等，可以配合美立宁片调理，能够改善睡眠。睡前可听听轻音乐，以充分放松心情，避免睡前思考问题，避免睡前吃东西喝咖啡、茶、可乐等，睡觉前在枕边放一敞口的装有苹果皮、梨皮、橘子皮的塑料袋，闻着果香容易放松心情使人入眠。