晚上不容易入睡

问：四年前生了孩子后，因为带孩子，睡不好，时间久了想睡而无法入睡，头脑清醒，曾吃中药调理，但没什么效果，晚上仍然不容易入睡，请问应该怎么办呢？

答：由于生完小孩子以后会导致人体气血亏虚，加上带小孩子，劳伤精神，出现烦躁的现象导致出现失眠多梦，不容易入睡的现象，注意放松自己可以适当的散散步，听听音乐，也可以选择服用美立宁等保健产品。它可以改善你的睡眠，而且还可以减少长斑，让皮肤变得更美丽。