乳头不能凸出而是向内凹陷，称为乳头内陷，这种现象在不少女星身上都或多或少存在着，乳头内陷除了不美观以外，还容易因为积存污垢油脂而造成感染，还会影响女性生育后的哺乳。严重的乳头凹陷需要通过手术纠正，那么在日常生活中，女性如何预防乳头内陷？

1、从婴儿期预防

如果母亲等女性直系亲属有乳头内陷症状，那么从婴儿期就应该重点预防。母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1—2次。动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。几次提拉之后，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，那么将来发生乳头内陷的机会就大大减少。

2、尽量穿棉质内衣

女性在青春期不要过早使用文胸，也不可过紧。另外最好选用棉质的文胸，并经常换洗，日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒。

3、防止挤压

文胸应做到不松不紧，切忌挤压乳房，特别是对胸部比较丰满而言更是如此。另外最好不要俯卧睡觉，除了会导致呼吸不畅以外还会挤压乳头，加重乳头内陷的程度。

（责编：何诗雅 ）