痤疮应该怎么多吃什么食物好呢
概述：大多数的人脸上都会出现痤疮的表现，痤疮其实也叫做青春痘，但是很多的患者在平时的时候还是不注意护理好，经常性的用手去挠抓患处，往往的就会留下疤痕或者是其他的，一定要记住出现痤疮的话要及时的治疗，并且在饮食上只要稍微的控制，对病情也是有帮助的，下面就让我和大家分享下我的经验，希望能帮助到更多的有需要的患者。
步骤/方法：
痤疮的患者在平时的时候可以多吃点新鲜的蔬果类的食物，比如说大白菜，卷心白之类的食物，多吃这些食物的话能有效的保持大便的通畅，大便通畅的话自然的脸上的痤疮就会慢慢的消失，从而能达到治疗的效果。
有痤疮的患者在平时的时候饮食中一定要多吃点富含维生素A和B比较多的食物，比如说金针菇，动物肝脏等，这类食物里面都是含有大量的维生素A，能帮助上皮细胞的增生，并且还能有效的防止毛囊角化，消除脸上的粉刺，从而达到治疗痤疮的效果。
3有痤疮的患者在平时的时候饮食上可以多吃点清凉去热的食物，大多数的痤疮患者都是因为体内有热气引起的，比如说可以多吃点西瓜，还有就是油菜之类的下火类的食物，对于痤疮是有一定的抑制作用的。
第一、宜食清凉祛热的食品 根据多数痤疮患者有内热的症状，专家总结了痤疮患者饮食宜忌的第一条，那就是患者应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如兔肉、丝瓜、苦瓜、绿豆、西瓜等。 第二、宜吃富含维生素A的食物 因为维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减小酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏等。 第三、忌食甘肥厚味的食物 中医认为，痤疮是因为患者过多食用肥甘厚味的食物，以致肺、胃湿热而淤滞肌肤引起的。因此，含油脂丰富的食物和含糖高的糕点等食品最好少吃。 第四、忌食辛辣激发的食物 痤疮患者饮食宜忌尤其要提醒患者不要食用辛辣食物，因为这类食物会激发机体，使痤疮复发。这类食物主要有酒、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、狗肉等。
一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。 二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。 二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
