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中医角度谈房事养生

家庭医生在线 2016/2/2 9:41:29

房事即性生活吗,是两性私密话题。但是房事也讲究养生,这些大家都知道。对此中医对房事有哪些养生方法呢?

房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实践证明,适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是,人类的性行为除机体本身以外,还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此,正确地认识和过好性生活,才有益于身心健康。

中医讲房事有三忌

1、忌讳:性生活不可过早过度

男子到了八岁,肾气开始充实,十六岁时肾气旺盛,以肾精为物质基础,促进生殖机能的天癸产生,精气满溢而能外泄,两性交合,就能生育子女。但是 如此时倚仗血气盛,而性生活过早,甚至性生活无度,就会损伤精、气。犹如园中之花,早发必先枯萎。性生活过早,影响其他脏腑之生长发育,甚至发生种种疾 病。

从优生优育的角度来说,性生活不可过早,以及晚婚的年龄和晚婚的好处。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄,男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的。

2、忌讳:性生活不可绝

性生活是人的正常本性,正常的性生活,使男欢女畅,阴阳调和,有益身心健康。《遵生八笺》云:“黄帝曰一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾,阴阳不 和,若春无秋,若冬无夏,因而和之,是调圣度。至人不绝合之道,但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活(即偏阴偏伯 阳),会使人情绪恶劣,甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾,而在于不过度,以免精气妄泄,以保宁天真之气。

3、性生活当有所避忌

大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房,都能损伤身体,甚至引起各种疾患,因而应当有所避忌。

冬季房事该如何养生

严冬降临,冰封雪飘,草木凋零,花木枯萎,百虫蛰伏,阳气潜藏,万物潜匿,人之阳气亦潜藏于内。这种季节应节制性生活。如果恣情纵欲,势必导致体内的阳气过多的外泄,机体抗病能力低下,容易引发各种疾病,且会失去新春的良好始端。

中医认为,冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,冬寒当令,万物闭藏,于化为藏,应于肾水,大地收藏,万物皆伏,肾气内应而主藏,养生应以养肾为主,逆之则伤肾。是时宜:使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。因此,冬季房室保健尤须讲藏。阳气内闭,代谢降低,此时要依靠生命的原动力——肾来发挥作用,以保证生命活动适应自然界的变化。故尤须注意“养肾防寒”。日常生活需注意:精神宁谧,饮食温和,“早卧晚起,以待阳光”,锻炼身体,应注意预防感冒。避免酒后入房,冬季饮酒御寒,其只是使皮肤血管扩张,血流加速,使人有热哄之感,并非真正的御寒。且过渡饮酒对于生育亦有一定的副作用。

房事是已婚正常男女生活的正常需要,既不可缺少,亦不应恣纵,贵在恰到好处。适度的房事生活使人精神愉快,能给家庭带来和睦、温暖、幸福,有利于身心健康。忽视房事的法度,则有损于健康,乃至引起疾病。

推荐:房事养生药膳

一、山药枸杞子汤

原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

二、海蛤墨鱼汤

原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。

房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

以上就是中医对于房事的一些看法,千万不可纵欲过度哦。

(责编:韩培珍 )

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相关问答
Q:中医养生?

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医养生主要包括:经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生等内容。

Q:我想咨询??

你好:这实际是性生活中的一些技巧,性生活中如何做的问题,因为房中术或叫房事养生,就是研究在性生活当中如何趋利避害,如何使双方都得到快感或者比较满意。如何才能使夫妻都比较满足呢,这个要从男性和女性的性心理的特点来谈,一般来说,女性性反应的一个特点,她是来得慢,去得也比较慢,我们常常比喻为女性像电熨斗,热得慢,凉得也慢,而男性的性生理的特点,是来得快,去得也快。就是说,一有刺激可以勃起,勃起就想过性生活,一射精马上就结束了。那么如何使男性和女性都达到快感,达到高潮呢?因为男性的性高潮的一个标志就是射精,男性的高潮应该说比较容易满足,而女性的性高潮,因为男性和女性的性反应的特点不一样,那么就会出现一些时间差的问题,这个时间差常常有些女性朋友会提出这样的问题,刚有一些快感,男的就完事了,所以让她很失望,她常常得不到满足,达不到高潮,所以不管是男性或女性,第一要学习性知识,男性和女性一定要有些性知识,要了解这种知识。第二,特别是男性,从房事养生来说,要有性前戏,因为在房事养生中,古人告诉我们,要想做的时候,要循循而戏,就是要慢慢的进行刺激,等到女性的感觉比较充足了,这时才可以性交。按现在来说,男性在性生活前要有刺激,对女性要有刺激,不能一勃起就想性交,在女性的快感没有到来的时候,阴道是干涩的,这时候,直接阴道性交是不舒服的,男性一定给以充分的性刺激,女性开始出现性兴奋的时候,就是古人描述的,面色是潮红的,声音发出一些颤音,有很多的咽吐沫、紧张的情况出现,乳房变得比较坚硬一些,乳头常常是竖起来的,阴道的分泌物也是比较多的,在这种情况下,男性才可以进行性交。另外,女性来的慢,那么常常需要一定的时间才能达到高潮,从很多女性朋友的调查来看,一般的来说,女性朋友需要有十分钟左右才能达到高潮,而男性,按正常人统计来说,每次能做的是2—8分钟,这样一来,如果女性需要10分钟,男性只能做5、6分钟,如果没有性前戏的话,那么常常不能使女性达到高潮,不能达到高潮,女性的快感就大打折扣了,这时候,男性在性交的过程中,一定要注意掌握一些技巧,动动停停,要掌握动停技术,停的时候要用其他的方式刺激女性,这样来引导女性、刺激女性,让女性达到高潮,这样一来,比如说男性能做5分钟,女性需要10分钟的话,男性就性前戏做上5分钟,性交再做5分钟,这样男性也高潮了,女性也高潮了

Q:坐久了或房事后,腰有点酸,不舒服,是肾虚吗?要怎么补肾养生?

您好,根据您叙述的情况,考虑多半是肾虚导致的,建议根据中医辨证,进行养肾补肾治疗。枸杞一直是中医用来调理肾脏及肾虚症状的首选方剂。大漠红100%枸杞是不错的补肾养生的选择,可滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛。祝健康

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