冬季来临，随着肌肤温度的降低，从而会导致新陈代谢也逐步减缓。肌肤的毒素不能流畅地排出，就会导致毒素聚集，产生痘痘、过敏等问题。其实可以通过淋巴排毒式按摩法，帮助针对性地改善肌肤循环不畅的问题。

消除脸部浮肿

耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。

注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。

击退鱼尾纹

双手刺激颈部淋巴，加速老旧废物排出，长时间坚持亦能够令眼部和脸部线条更加明晰。同时，涂抹眼霜时也要配合柔和的按摩手法，轻力点按眼头、眼底、眼尾及太阳穴的穴位，令眼周的血液循环变得畅通，消除鱼尾纹。

消除眼袋肉肉

两手食指与中指并拢，利用指腹轻轻按压眼袋处。注意，此处皮肤较薄，按压时是利用你手指的力量，而不是整个手臂被按下。

击退嘴角浮肿

嘴巴及眼睛四周是脸部皮肤最敏感、脆弱的地方，按摩时力度要轻，以免用力拉扯产生小细纹。利用大拇指与食指，一样由耳下捏至两侧嘴角；左大拇指置于右嘴角，再往耳后方向推，左右一样各3次。

摆脱双下巴

两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推，头抬起，然后再慢慢放下。

淋巴按摩的注意点：

1.癌症、免疫系统疾病等重病患者，过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩。

2.皮肤表面有伤痕，如开刀后的伤口，以及静脉发炎和湿疹、皮肤发炎部位，不可做淋巴按摩。

3.饭后2小时以内，或者酒后不宜做淋巴按摩。

4.淋巴按摩会加速水分的代谢，因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。

（责编：郑玉沁 ）