你好，月经期间可以适当的吃点水果的，水果含有丰富的维生素，经期吃水果可以防治发生便秘，减少盆腔充血，但是月经期间不宜吃太多过于寒凉的水果，像柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等，月经期间可以吃一些性温或性热的水果，如苹果，香蕉，榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，另外经期不宜吃过于辛辣刺激的食物，注意清淡营养饮食。

月经期间吃什么水果好，经期是一个特殊时期，这个时期女性生理情况比较特殊，经所以最好吃一些热性和平性的水果，不要吃寒性和凉性水果。寒性的水果包括很多：如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹，西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。月经期间吃什么水果好，荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。月经期间吃什么水果好，除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。月经期间吃什么水果好，属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用：凉性的水果有如西瓜，柚子，葡萄，丝瓜，黄瓜 月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，注意腹部保暖。